электронная
от 180
печатная A5
от 280
16+
Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить

Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить

Психология фитнеса и диет. Методика «Размер/Квартал»

Объем:
50 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
В магазинах:
Возрастное ограничение:
16+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4493-0822-1
электронная
от 180
печатная A5
от 280

О книге

Психология фитнеса и диет — это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал». Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»? Прочитав методичку, вы поймете, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва, для достижения в теле простого человека максимум натуральных мышц и минимум подкожного жира.

Отзывы

Автор

Лев Гончаров — автор методики тренировок и питания «Размер/Квартал», фитнес-тренер более чем с 20 летней практикой, фитнес-блогер. Сооснователь CleverFitness, портал www.levgon.ru и #Онлайн_Фитнес_Клуба. Его рекомендации помогают тем, кто пострадал от стрессов и сидячего образа жизни. Тем, кто большую часть времени проводит в онлайн. Как результат — люди улучшают свое самочувствие, укрепляют здоровье, меняют размер тела и одежды, при этом получают удовольствие от правильного питания и тренировок.
Над книгой работали:
Лев Гончаров
Дизайн обложки