печатная A5
675
16+
Основа питания

Бесплатный фрагмент - Основа питания

Объем:
122 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
16+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4496-8600-8

Основа питания
Предисловие

Дорогой читатель! От всей души поздравляю с приобретением книги, раскрывающей взгляд на жизнь, помогающей очищать своё мировоззрение до первоначального положения, созданного Всевышнем.

Если Вы уже счастливы в быту, то Вам самим пора сесть за написание книги. Если всё-таки какие-то, а зачастую глобальные, корректировки решили внести в свой устой, то поздравляю ещё раз!

Книга помогает выявить подводные камни на пути к здоровью, стройному телу, финансовому благополучию, расширить рамки сознания, пополнить копилку знаний, после чего уже самим делать выбор в пользу оптимального варианта. Приятного чтения и познаний!

Во время написания книги «Квинтэссенция диет», одновременно создавалась, в продолжение, вторая — данная книга — «Основа питания и финансы». Обе являются произведениями самостоятельными, поэтому читаться могут как вкупе, так и отдельно.

Предназначены эти работы для тех, кто стремится изменить свою жизнь. В книге я привожу только те примеры, которые испробовала на себе. Информация, прошедшая личный опыт, считается знанием. Всё остальное — пустое содрогание воздуха.

Книги так же помогают избавиться от подмены понятий, человек научается называть вещи и происходящее с ним и вокруг, своими именами, что ведёт к выравниванию судьбы, уравновешенности.

Для тех, кому кажется, что причины всех или многих его проблем из-за лишнего веса, могу успокоить, вам только так кажется, на самом деле: ВАШ ЛИШНИЙ ВЕС — СЛЕДСТВИЕ ВАШИХ ПРОБЛЕМ!

И вот с этим разберёмся подробнее.

В «Квинтэссенции диет», читатель ознакомился с главными причинами избыточного веса: отсутствие любви, нерешённые проблемы, неприятия себя, и, как следствие, окружающих. Узнал о закономерностях, в появлении зависимостей, выяснил важность осознанности.

Повествования в произведении «Основа питания и финансы» помогают укрепиться в навыках при выборе продуктов, находить здоровую, изначальную альтернативу. На ряду с основой питания, рассматривается заметное уменьшение расходов в домашнем хозяйстве.

Всем описаниям предшествовала моя личная проверка на собственном организме и бюджете, таким образом являя собой действенные знания, которыми с удовольствием делюсь, с желающими постичь науку самосовершенствования в сфере питания и владения финансами.

ГЛАВА I. Не подсунь свинью!

Лирическое вступление

Сын вырос, и ушёл в армию. Или правильно сказать — страна забирает его с разинутой системной пастью: сначала из семьи в детский сад, потом в школу, лицей, теперь в армию. Мой отец — офицер ВДВ, сын же выбрал себе карьеру военного, равняясь на начинания деда. «Главное, что ты, сыночек, счастлив!» — одно из главных мoих наставлений.

Эйфория, по поводу издания моей первой книги, преобразилась в торжественно — отрешённое состояние, сконцентрированное до размеров одной десятитысячной сечения волоса, и по мощи способное поддерживать ядерные реакторы.

Вернулась я, казалось, в пустоту… Потешив себя кратковременной меланхолией, решила поддаться круговороту событий. По собственному опыту знаю, как высокая продуктивность, во время узкой направленности энергии, завораживает!

Вихрь событий стремительно набирает обороты, — успевай привыкать к «американским горкам» жизни. Благодаря духовным практикам, всё же одновременно поддерживая безучастность.

Полакомившись юбилейным тортиком на выходных, и оправдывая данное поведение торжеством, организм начинает склоняться к чревоугодию и в последующие дни.

Вот он — момент разоблачения системы, момент истины, когда желание питаться правильно, подавляется чуждой силой. Изнутри или извне? Что за необъяснимая тяга гложет, отбирает возможность человека быть самим собой и принимать решения в свою пользу?

Учитывая, что захват сознания проявляется в период зависимости, в чувства приводит данной ситуации непосредственный разбор. Его достаточно провести хотя бы раз, но основательно.

Вопросы и исчерпывающие ответы — когда душа довольна и разум с ней в согласии — естественные инструменты на пути к осознанности.

В дальнейшем действия человека подвластны контролю им самим. Хватка мучительного противоестественного поведения одновременно ослабевает, пропадает влияние извне, неведомая чужеродная мощь иссякает. Формируется собственное мнение, убеждение, человек выходит из заблуждений, очищается, обретает жизненную силу.

Характерно, что зависимость бывает разная. Живым существом может овладеть как пищевая, так и, например, алкогольная, химическая и даже зависимость человеческая. Всё дело в психологической заблуждённости и доверии не тем данным.

Повод для пристрастий всегда с лёгкостью находится при любых зависимостях, чем они и опасны. Сила воли зачастую подводит, поэтому опираться следует на зов души, интуицию и рассудительность.

К счастью, домашний алтарь своевременно напоминает о вечном. Иногда человек духовно прогрессирует на такой уровень, когда знание о Всевышнем находится в сердце постоянно, тогда алтарь и ни к чему. Если кому-то покажется тот уровень зыбким, значит, сомневающийся недостаточно развился духовно.

Человеку, пребывающему в мирском обществе, свойственно забывать о вездесущем присутствии Всевышнего. Одиночество — прекрасное время об этом вспомнить и познакомиться с самим собой — душой и Богом.

Медитация помогает настроиться на нужный лад. Проведя очистительные мероприятия тела и разума с утра, долго находишься в приподнятом умонастроении. Как прекрасно, что нам дана способность управлять своими мыслями.

На созидательной ноте продолжаю печатать текст своей второй книги — «Основа питания и финансы», цель которой является предоставить читателю практический подход к навыкам довольствия, предназначенного нам природой.

Сосредоточив внимание на истинных потребностях организма, отделяя от, навязанных цивилизацией, стереотипов, проявляется, усиливающаяся, сила духа. Она окрыляет, вдохновляет и сподвигает на великое.

В жизни появляется порядок, как только мы научаемся брать под контроль наши мысли, поступки и чувства. Действовать осознанно — великое благо и знак человеческого развития. Мы отличаемся от животных возможностью думать, читать, писать и понимать. Нам дан мозг — пользуйтесь им по назначению.

В материальном обществе люди хотят наслаждаться, и половая жизнь считается наивысшим удовольствием. Хотя сии забавы доступны и скоту и пресмыкающимся. У людей, в основном, отношения построены на страсти и невежестве, как, например, у свиней.

В то время, когда людям предоставлена возможность, получать от человеческой жизни максимальную пользу, развиваться и, таким образом, вырваться из круговорота рождения и смерти, они продолжают прозябать в поистине адских условиях.

От питания напрямую зависит поведение живого существа, самочувствие и даже судьба. Однако потребление пищи находится на физическом уровне, поэтому являет собой промежуточный этап между адским мучением и райскими наслаждениями.

В связи с вышеописанным, питать себя следует из высшего источника всего — Господа Бога. Людям дано тело как инструмент для взаимодействия в материальном мире. Наши руки, ноги и т. д. — всего лишь оболочка нас самих. Даже окружающая среда является всего лишь временным пристанищем для всего в нём находящегося. Почему временным? Потому что материальное подвержено разрушению, и только духовное выше бренного мира.

У нас шанс и условия в материальном мире жить так, как нам этого хочется, и вознестись обратно домой, до Всевышнего. Жизнь на земле сравнима с парком волшебных аттракционов. После закрытия, у кого-то возвращение домой будет напрямую, быстрым и лёгким, а кто-то решил добираться через адские стяжания, растягивая себе муки на миллионы жизней, пока до него не дойдёт и не признает, Кто же является источником радости и наслаждения.

Тезисно повторю, что главное отличие нас от животных в том, что мы способны читать, писать, понимать речь о Боге и воспевать Его имена. Не у каждого есть возможность и желание, но способность у людей присутствует — несомненно. Бог дал — пользуйтесь, различая, где от лукавого.

Знакомство с собой

Пожалуй, одной из самых распространённых причин впадения в зависимости, считается одиночество. Проявляется оно не оттого, что нет людей, на земле (нас уже 7 миллиардов), и не оттого, что все вокруг, якобы, плохие.

Кстати, разве вы общались со всеми? А со Всевышним? Кроме жалоб и попрошайничества, о чём вы с Ним говорили? Припомните, пожалуйста, когда вы искренне восхищались Им, восхваляли Его? Может вы в Него не верите?

А общались ли вы с собой? Задавая себе вопросы, и находя на них исчерпывающие ответы? Ну и как вам вы?

Как вы думаете, откуда появляются ответы в вашей голове, в душе? Кто вам их даёт? Вам придётся поверить во Всевышнего, в себя! Иначе варианты ответов вам предоставят низшие и посторонние. И будут они в чужих интересах.

Итак, одиночеством мы мнимо страдаем. И оттого, что, часто сами не подозревая, ограничиваем себя в качественном взаимоотношении с другими. Все одержимы данной ситуацией, и только редкие индивиды останавливаются поразмыслить о причинах и следственных связях.

Психологи, и иже подобных профессий люди, сколачивают целые состояния на сей надуманной проблеме человека, открывая им завесу таинственности лишь частично.

Как же зарождается взаимосвязь между, например, перееданием и одиночеством? С чем схоже? Как отличить?

Во-первых, с физиологической точки зрения, чувство голода и одиночества схожи по ощущениям. Говорят, что и жажда в этом же списке, однако, по моим личным наблюдениям, в меньшей степени.

Во-вторых, следует различать одиночество от скуки и безделья — как без целевого пребывания. Если в первом можно купаться и наслаждаться, — в одиночестве нет ничего плохого, то в скуке, из-за отсутствия духовного развития, которым могли бы себя наполнить, чтобы прекрасно жить, мы, образно говоря, захлёбываемся печалью и тонем.

Общение

Со многомиллиардным населением жителей на земле, существует, однако, выражение: «Человеку нигде не бывает так одиноко, как в толпе». Следовательно, наличие людей, ещё не решает задачу избавиться от тягостного чувства.

Выход из одиночества — любовь, знакомства, общение, добрые дела, забота о себе и других, хобби, самореализация и т. д. Каждый может найти занятие по душе. Чтобы впредь не впадать в состояние одиночества, следует проанализировать, какие действия или ситуации к нему привели, затем найти здоровый вариант выхода.

У души потребность любить и быть любимой. Следует научиться этим премудростям, тем более, что любовь является смыслом нашего существования. В принципе, можно уже и закончить книгу, потому что там, где присутствует любовь, там всё прекрасно. Однако мы часто путаем понятие любовь с эгоистичным желанием наслаждаться.

Поверхностное, пустое общение

только крадёт наше время, и отодвигает на неопределённо долгий срок решение проблем. Отчего количество их только увеличивается, и, как следствие, замедляется личностный рост.

Следует заменить общение пустое на качественное, коим считается основывающееся на взаимодействии двух сторон. При таком вас внимательно слушают, не перебивая, без осуждений и оценок.

Общение об идеях развивает, при разговоре о себе самих — нейтрально, осуждения же других — удел примитивных.

Чаще всего к качественному общению расположены люди любящие и/или достигшие успеха.

Перекладывать свои проблемы не следует на людей некомпетентных в вопросе, не готовых ваши трудности принимать. Иначе, от вас происходит насилие над ними, использование их, пользуясь присущей им воспитанностью или беспомощностью, зависимостью от вас. Такое общение не только не облегчит вашу участь, но и принесёт проблем и вашим собеседникам.

Прекрасно, конечно, если есть духовный наставник, но в наше время с большей вероятностью вам попадётся аферист, псевдо-гуру, преследующий свои корыстные цели, ловко прикрываясь маской набожности.

Если сомневаетесь, лучше оставаться при своём мнении. В идеале — научиться распознавать в себе знания, посланные свыше — Богом. Каждый получает того учителя, которого заслуживает.

По финансовым или подобным причинам, заинтересованные, такие как психологи и подобные специалисты, обучены за деньги не только выслушивать, но и подводить к вариантам решения проблем, если вам самим трудно такие приходят в голову.

Качество не зависит даже от суммы денег, ибо берущий плату, надеется получить её вновь, и в его интересе, чтобы вам полегчало временно, на короткий срок, но не отпустило совсем, иначе он станет вам не нужен, а кушать ему, как говорится, хочется всегда.

Определения, типа: родственники, старшие или друзья — не дают гарантий, что общение пойдёт в русле качественном, и по итогу может завести ещё в большие дебри.

Ценность человеческого общения — одна из сильнейших составляющих материального мира, при владении которой, человек выражает почтение Всевышнему, помогая другим развиваться духовно, таким образом насыщая безграничный смысл обитания на Земле.

В этом и заключается «то самое», которое каждый пытается в той или иной мере восполнить, закрывая прорехи, пустоту второстепенным: вещами, разрушающими веществами и такими же делами, однако не удовлетворив душу, чувствует себя по итогу измождённым и несчастным.

Чужие

Организм, при стрессе, настроен на защитную реакцию, поэтому, чтоб от дискомфорта если не избавиться, то хотя бы временно его заглушить, посылаются импульсы прибегнуть к иному, изменённому состоянию сознания. Человек, как зомби, поглощает требуемое неопознанным им давлением на психику. Он вынужден так себя вести.

Следует разобраться, чей именно организм вовлекает в стрессовое состояние и подталкивает на соответствующие разрушительные для человека действия.

Распространёнными двигателями деструктивного поведения являются скрытые сущности, боящиеся огласки и света. К таким относятся, например, гельминты.

Люди обычно избегают данной темы, неосознанно находясь, опять же, под воздействием разных гадов, в интересах которых остаться в темноте, незамеченными.

Знания — как свет, чистота и живые растительные продукты — эффективные друзья человека, оказывающие разрушительное влияние на паразитов и вывод нечисти наружу.

Из-за отсутствия навыков, ведущих к совершенствованию, человек пытается заглушить тягостное чувство разными легкодоступными способами: алкоголем, сигаретами или другими наркотиками, в рассматриваемом нами случае — едой, таким образом, не избавляясь от проблемы, а заглушая её, чтобы мозг притупил бдительность и переключился на подкормку, так называемых, чужих. Именно такими продуктами питаются вредоносные особи, паразиты.

И вот, когда от мозга отлегло, вроде как становится временно чуть повеселее. Человек одурманен, иным словом — дурак. И, как в песне: — «… делай с ним что хош!»

Однако это иллюзорное наслаждение, потому что сама проблема возникновения стрессовой ситуации не исчезла, а лишь затихла и будет повторяться всё с новой силой до тех пор, пока не найдётся оптимального, для удовлетворения души, разума и тела, решения.

Под воздействием паразитов, человек, зачастую, сам не может увидеть и понять причину своего неадекватного поведения, разрушающего, в первую очередь, его самого.

Вес, тем временем растёт, т.к. человек уже начал есть не только во время чувства истинного голода, для поддержания своей жизнедеятельности, но, и чтобы не сойти с ума от стрессов.

Стресс

Порождается неблагоприятными факторами, которые застают врасплох. Но с чего люди взяли, что факторы, не соответствующие их ожиданиям, являются неблагоприятными?

Следует только отойти от оценочного подхода происходящего и груза общественного мнения, как понимаешь, что всё произошло как должно было произойти, и в нашей власти решать, как мы к ситуации собираемся относиться.

Стресс вызывается как лярвами, так и отсутствием навыков конструктивного поведения. Стресс и страх идут рука об руку.

Страх

Боязнь, что нас посчитают хуже, чем мы есть, нас дестабилизирует.

Интересный момент: в чьих глазах мы так боимся «упасть в грязь лицом», оказаться не на высоте? И почему?

В духовных писаниях, например, говорится, что, при чувстве зависти, человек испытывает боязнь перед господом смерти Ямараджей. Ведь спасаются от него, по преданию, только достойные высшего уровня жизни.

Если другой обладает привилегией, завистник впадает в ужас от страха, что не попадёт в высшие миры. Таким образом, появляется желание оправдать себя, что я, мол, лучше того, дабы спастись, не попасть в преисподнюю.

И завистник старается приобрести себе при жизни те привилегии, которые ценятся в обществе, не задумываясь, в каком обществе он находится, и зачем ему это нужно.

Менее развитые, примитивные особи, не способные набрать почестей, стараются нанести успешным, привилегированным, вред, чем ещё ниже скатываются. Итак, зависть — это страх. А страх порождается неизвестностью.

Кстати, привилегиями каждый наделён изначально. Следует распознать свои, мы ведь, зачастую, абсолютно сами с собой не знакомы.

Отсюда и разного рода деструктивное поведение, и страхи — как неизвестность.

Избавиться от неё можно:

— путём изучения предмета неизведанного

— поддержкой, соответствующей ситуации, страховкой, подготовленностью

— планированием других вариантов, гибкостью мышления

— смелостью, решительностью и т. д.

Творчество

Вот как описывается значение этого термина в той же Википедии: «Творчество — процесс деятельности, создающий качественно новые материалы и духовные ценности или итог создания объективно нового. Основной критерий, отличающий творчество от изготовления (производства), — уникальность его результата. Результат творчества невозможно прямо вывести из начальных условий. Никто, кроме, возможно, автора, не может получить в точности такой же результат, если создать для него ту же исходную ситуацию. Таким образом, в процессе творчества автор вкладывает в материал, кроме труда, некие несводимые к трудовым операциям или логическому выводу возможности, выражает в конечном результате какие-то аспекты своей личности. Именно этот факт придаёт продуктам творчества дополнительную ценность в сравнении с продуктами производства. В творчестве имеет ценность не только результат, но и сам процесс.»

Итак, учитывая то, что мы — дети Творца, и поэтому тоже наделены творческими качествами, то отсутствие возможности в самовыражении, приводит ум в стрессовое состояние (о стрессе можно почитать выше).

Увлекаясь живописью, могу сказать, что у высококлассного художника процесс написания картины под контролем, в отличии от художника так себе, посредственного, у которого мазки, линии случаются сами по себе, бесконтрольно.

Даже в интуитивной живописи именно художник замечает главные, на его взгляд, нюансы и выводит их в фокус внимания для зрителей.

Тему творчества я затронула не случайно. Дело в том, что подобный процесс наблюдается в любых других сферах деятельности человека. При отсутствии навыков в преодолении преград, в выражении своей индивидуальности, разум и душа приходят к внутреннему несогласованию.

И, как говорилось выше, человек пытается изменить состояние ума, чтобы не чувствовать боли, обиды, подобных естественных чувств и реакций. Таким образом он себя сдерживает. И очень зря. По прошествии времени, неудовлетворённость выходит боком, выражаясь различными недугами.

Из чего следует, что навыкам управления своей жизнью следует научаться, тогда и потребность в одурманивании сознания отпадёт. Человек начнёт получать удовольствие от жизни. При таком раскладе событий хочется иметь трезвую голову, чтобы в максимально полной мере ощущать радость бытия и созидания.

Данная книга повествует о питании, однако, я не спешила начинать сразу с его обозрения, дабы читатель почувствовал, насколько тема должна быть второстепенной.

Главным является: познание и реализация себя! Отсутствие чего приводит к депрессии, зависимостям и т. д. И наблюдается, вместо получения знаний и навыков, человек прозябает свою жизнь, в лучшем случае, едя, спя, сношаясь, и сидя на унитазе. Происходит всё в агрессивном состоянии или наоборот — психологической подавленности, подвергаясь ещё больше манипуляциям.

Итак, разобравшись с частыми причинами впадения во все, как говорится, тяжкие, рассмотрим, чем же нам питаться и в каком умонастроении.

ГЛАВА II. Основа питания

Обратно к себе

В первой моей книге, из трилогии о питании «Квинтэссенция диет», упоминалось, что абсолютно все диеты сводятся к общему знаменателю — исключить мучное, сладкое, солёное.

Количество употребляемых жиров сократится естественным образом. Именно сократится, а не исчезнет совсем, т.к. малое их количество для организма полезно.

И уже неважно, какие продукты человек будет во время диеты употреблять, вес его уменьшится. Однако, в зависимости от продолжительности и скудности рациона, с теми или иными последствиями для здоровья.

Вопреки лёгкости диеты она продолжает быть временной, и, по истечении срока, человек возвращается к ранее привычному питанию, набирая ещё больший вес, чем был изначально.

Свой переход ко здоровому питанию и осознанному образу жизни, я начала постепенно, по мере получения информации и осознания её. Постараюсь описать процесс исправления ошибок в своём поведении, и избавлении от навязанных обществом шаблонов.

Однажды решив попробовать, заметила улучшение качества жизни. Это мотивирует и убеждает стремиться к саморазвитию, придерживаясь позиции, подсказываемой душой.

Для начала опишу череду моментов осознанности из детства, по которым убедилась, что я предпочитаю вегетарианство.

Отдыхая на каникулах в деревне, стала случайным свидетелем убийства курицы, и последующего её общипывания.

Испытав величайший стресс от шокирующей, преждевременной бездыханности её тельца, а также от изуверского над ним обращения, даже после смерти птицы, я находилась в безмолвии, с выраженным на лице ужасом.

Продолжался сей ступор до тех пор, пока, сев со всеми за обеденный стол, я не увидела порубленные части курицы в тарелках с супом.

Я крикнула, по телу пробежались мурашки и из глаз фонтаном брызнули слёзы. Кроме меня, сидящие за столом начали есть. Я не могла поверить своим глазам. Я рыдала, в попытке объяснить, что произошло. Мне думалось, они не знают в чём дело.

Дети недоумевали, а взрослые — кто ехидно улыбался, кто ругал меня, что, мол, порчу им аппетит. В итоге меня просто выгнали из-за стола, и даже из дома, пока все поедят.

Какого мнения, скажите мне, я должна быть о взрослых вообще, и произошедшем в частности? Вот уж действительно определение: старый — не значит умный.

Сей факт я постаралась забыть, и Всевышний смилостивился надо мной. Вряд ли у меня появилось бы желание вспомнить об этом сейчас, не возьмись я описать сюжет в книге, для встряски сознания читателя.

Позже, повзрослев, я убивала рыбу. Миллиарды людей совершают, косвенно или напрямую, сие уродливое действо ежедневно, называя сей процесс — приготовлением обеда.

Для потребителей главное — название сносное — применили завуалированное определение — «разделывание». Несчастной же рыбёхе, было всё равно, какими словами что называют, бедняжка явно боролась за жизнь. Царство ей небесное, и всем, намеренно или случайно убиенным. Да простит меня Господь!

Будь у меня на тот момент хоть один единомышленник в том, что убийство — грех, зло и отвратительное действие, я бы, мне так думается, смогла народ переубедить, призвала бы остановить убийства.

Почему окружение молчит, безмолвно соглашаясь? Тяга к «зрелищам»? Отсутствие знаний? Неуверенность в себе перед натиском мнения «общественности»? С чего поголовная боязнь инициативы? Надежда, что самих сей факт не касается?

Я считаю, что отсутствие духовного воспитания и неосознанность — главные факторы. Всё остальное — последствия, с которыми бесполезно бороться, не зная основопричин.

Однако, я была послушным ребёнком, и авторитет взрослых задавил мой порыв к справедливости, т.к. в детстве чувствовала свою зависимость от них. Я и не догадывалась, что имею право на собственное мнение. При попытках его проявлять, получала в свой адрес несоизмеримо огромную агрессию, вплоть до рукоприкладства.

Ко взрослым годам моё сознание затуманилось основательнейшим образом, как и у многих других обывателей, наивно полагающих, что, например, в новостях говорят правду, а в магазинах продают только полезное. Выгода для системы очевидна.

Перекладывая ответственность, за лишение жизни неповинных животных, на палачей, мясников, продавцов и т.п., человек, покупающий, потребляющий мясо любого, прежде живого, существа, берёт на себя грех убийства в той же мере, ибо способствует этому.

К счастью, проводя духовные практики, получая знания от осознанных лиц, читая соответствующую литературу, сознание очищается.

Теперь, хоть весь мир будет безмолвствовать, Всевышний даёт мне возможность выражать Его знания через, например, книги.

Выше перечислила наиболее яркие моменты, доказывающие возвышенность души и глупость необузданного ума, а также её «голос», и неразумное подавление, при виде трупов животных на столе.

Совсем иные чувства испытываются, при виде фруктов — душа ликует, и животным не стыдно смотреть в глаза!

Вегетарианство — это ещё не духовное развитие. Многие животные тоже не едят мяса. Истинное духовное развитие заключается в умении наладить связь с Богом. Если действия, по отношению к другому, приближают его ко Всевышнему, то это является проявлением истинной заботы и любви.

Итак, основа питания — это согласованное со Всевышним, душой и разумом наполнение энергией жизни.

Практическая 10.

С детства меня занимал вопрос: «Как же я должна питаться, чтоб и вкусно было и взрослые довольны?»

Вместо того, чтоб совместить эти нюансы, оказалось легче — повзрослеть. Теперь полагаюсь на своё личное довольство, и оно меня радует! Причём чувствовать себя ребёнком могу позволить в любое время.

Уж я разрешаю маленькой мне питаться как душе угодно! И, будучи взрослой, способна защитить себя от нападок бездушных злыдней, выдающих себя за учёных, мнимо желающих мне добра.

Оказывается, противоречащие моему Я доводы, можно игнорировать. Лакомиться разрешается каждый приём еды. Без обязательств съесть что-то, якобы, полезное, но очень противное.

Захочу, и питаться буду одними эскимо, ну или другим мороженым. Ведь для этого следует всего лишь заморозить кусочки фруктов, — и самое оригинальное, настоящее, первобытное мороженое готово! Удовольствия, пользы и разнообразия — море, и даже океан, бессчётное количество!

Есть следует только при ощущении голода. Ведь вы не подключаете к питанию заряженный аккумулятор, например, своего телефона, только потому, что ваш друг, в данный момент, совершает сие действие.

Мысли о еде должны быть только во время еды. Кстати, во время еды, мысли и, тем более, слова следует избирать только божественные. В идеале — вы вкушаете освящённую пищу!

Конечно, мысли о Боге — единственно достойны внимания, но, рассматривая материальное тело, как храм души, уместно поговорить и о нём. Тем более, что тело так же дано нам Всевышним.

Привожу десятку мыслей, или действий, следуя которым, вы выйдете на уровень здоровья, где истощённые — набирают вес, а с избыточной массой, избавляясь от шлаков, — стройнеют.

Удержаться, на благом уровне, помогают знания, и повседневная практика, дающая навыки, и превращающая их в новый поведенческий стиль жизни.

— Начните восхищаться своим телом уже сейчас. В каждом есть свои прекрасные стороны! Храм души этого достоин!

— Перенаправьте внимание на интересы, которыми вы собираетесь заниматься, перевоплотившись в тело своей мечты. Иными словами — займитесь своим делом. Уже сейчас находите, чем вам наполнить, освободившееся от еды, время.

— Задаваясь вопросами, — «Что мешает заниматься любимым делом уже сейчас -лишний ли вес, болезнь ли, или что-то ещё, а не личное ли восприятие всего?», выявите причины изменённого тела. Ведь рождаемся мы все примерно с одинаковым, свойственным каждому, весом. Учитывайте, что, например, лишний вес — не болезнь, а следствие, симптом…

— Устраните мешающие факторы, путём замены их на здоровые, приносящие пользу лично Вам, а не посторонним людям и организациям.

— Если лень заниматься спортом, значит занимаетесь не тем видом. Найти свой род деятельности телодвижений, будь то: уборка, йога, игры, танцы, шоппинг, путешествия и т. п. Не надо только секс, хоть он и сжигает калории, включать в этот список, ибо интимные утехи предназначены для продолжения рода — деторождения.

— Разрешайте себе удовольствия. Главное — знать о последствиях. Выбор здравомыслящего будет в пользу натуральных продуктов и видов деятельности. Выбирая же разрушительные варианты (руководствуясь желанием быть больными и толстыми), и принимая их последствия, нечего на зеркало пенять.

— Прекратить самоедство. Привычка винить себя за что-то, — очень выгодна только для ваших манипуляторов. Вам же, следует начать замечать свои плюсы, таланты, приобретения, обладания и т.д., будь то: невещественные, физические, материальные и любые другие успехи, достижения, даже малейшие. Вскоре они перерастут в огромные приятности.

— Прекратить быть жертвой рекламы. За продуктами идите только когда знаете точно, чем именно, вы хотите полакомиться, при чувстве голода. Выбор осуществляйте по принципу: это мне навязывают — мне безразлично, а это мне хотелось уже заранее — приобрету. Прислушивайтесь к своим желаниям. При тяге к продуктам с химикатами, осознавайте свою зависимость к ним. Понижение уровня токсинов в крови, вызывает острую потребность его восполнить. Это тот самый момент, когда съедая очередную порцию яда — едой это не назвать, человек начинает себя винить, что, мол, слабая сила воли, не удержался. На самом деле сдерживаться и не надо, и уж тем более себя винить. Лучшее, что можете сделать в этой ситуации — осознать, что вас «подсадили» на, пусть и дозволенные, но наркотики. Кормите себя чистой — без добавленных химикатов, едой. Разрешайте себе свой, лучший вариант.

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.