Бесплатный фрагмент - Ниспровергая гуру

Буэнос диас, любители саморазвития!

Все, что с тобой сейчас происходит, является результатом когда-то принятых решений. Так? Принял бы другие решения — находился бы сейчас на другом уровне, был бы богаче/беднее, счастливее/депрессивнее, может, вообще был бы уже мертв.

Решения ты принимал на основании сформировавшегося годами мышления, и если оно содержало под собой эффективные принципы, то с годами становится только лучше. Если неэффективные, то печаль/тоска/менеджер в офисе.

Этот сборник статей поможет тебе сформировать основы рационального эффективного мышления. Начинаются статьи с 2012-го года, когда я вернулся из первого обучения в США. Тогда мне было дико смешно смотреть на то, как наши люди барахтаются в попытках заработать денег и вести достойную жизнь, поскольку их действия хаотичны, а мышление глубоко уёбищно и пропитано советским прошлым.

С 2013 года я начал вести семинары по гипнотерапии по методу Владимира Макулова и по настоящий момент (март 2017-го) они проходят с аншлагом, чего вообще никогда не было в данной нише с момента ее основания. Поэтому расслабься, тебя я на наши мероприятия не зову и активно впаривать их не буду.

Сейчас я работаю не более 50% времени, остальное время путешествую и обучаюсь.

Позавчера я был в Милане, сейчас в Варшаве, завтра лечу в Барселону. Все это время на мой расчетный счет абсолютно законно поступают деньги, с которых я добропорядочно плачу налоги.

И мне крайне смешно вспоминать всю ту нелепейшую поебень по поводу денег и правил жизни, что мне внушали в школе и институте.

Надеюсь, после прочтения ты станешь сам себе гуру, эталоном и идеалом, даже меня можешь потом ниспровергнуть, ведь это просто ступень твоего развития.

Также в дополнение к этой книге крайне рекомендую посмотреть эту подборку моих видео по правке кривых жизненных стратегий https://www.youtube.com/playlist?list=PLLghaxk3gEUVZByu0dqlyqkcYENPJGUX0

Желаю тебе отличного чтения. Будут вопросы — задавай здесь ask.fm/MakulovVladimir

С любовью,

Макулов Владимир.

P.S. Благодарю нашего выпускника Ивана Бойкова https://vk.com/gipnolog_spb гипнотерапевта из Питера за сбор и компоновку материала.

Ролевая позиция в консультировании

Ну что, читатель, заглянем в святая святых?

Миф о том, что консультант — это такая смесь носового платка и помойного ведра в одном флаконе, который будет сидеть и часами слушать жалобы и бред, или «добрый друг, готовый повесить себе на уши любую хрень», в российской ментальности живуч. Ведет такой подход к следующему: Клиент будет ходить к вам вечно (или пока не кончатся деньги).

«Считаю нужным сказать…» — и поток воспоминаний на 30 минут. Простите, а проблему-то мы когда будем решать? Сеанс закончится, Клиент, возможно, останется доволен, а я нет, потому что вместо реальной помощи оказал сочувствие, и все осталось, как было.

Мой коллега и приятель Михаил обратился недавно с очень важным и наболевшим вопросом: «Какое мне наведение использовать для Клиента, если он меня не особо слушает?».

Я попросил описать случай поподробнее. Михаил рассказал следующее. Пришел к нему парень и говорит: докажи мне, что ты умеешь гипнотизировать, а я посижу, посмотрю, ага. И он начал старательно двигать ему индукцию за индукцией и, конечно, результат нулевой. И не только потому, что в гипнозе Михаил разбирается чуть лучше, чем я в ядерной физике, а потому, что он проворонил ключевой момент.

Дальше можно было вообще ничего не рассказывать и, собственно, делать можно было что угодно с предсказуемым нулевым результатом. Но для Михаила терапия — это хобби (у него двухэтажный офис в особнячке на Лубянке). А вот как быть специалисту?

Итак: какое мне наведение использовать для Клиента, если он меня не особо слушает?

Правильный ответ — никакое, Миша, пока ты не добьешься того, чтобы он не просто слушал, а внимал каждому твоему слову. Пока из позиции «докажите мне» Клиент не перейдет в «помогите мне, пожалуйста». Это же относится ко всей терапии в целом: глубинная работа невозможна без доверия, а доверия не будет, пока вы не будете ведущим, и ваша роль не станет в процессе главной. Еще раз: в процессе терапии вы НЕ НА РАВНЫХ с Клиентом, уж тем более не на второй позиции, ВЫ ВЕДУЩИЙ. Так и больше никак, точка. Сейчас по порядку объясню почему.

Невроз — вещь своеобразная, и когда я шел к гештальтисту, то представлял, как он будет задавать неудобные вопросы, а я буду мастерски на них отвечать и поставлю его в тупик. Когда я шел к гипнотерапевту, то представлял, как он будет меня гипнотизировать, а у него ничего не выйдет (я же такой уникальный, ага). И так я прошел несколько специалистов, которые специалистами не были, потому что взялись со мной работать с таким уровнем критичности. Разумеется, результат ноль.

И вот как-то раз попал я на прием к довольно дорогому профи, который меня принял только потому, что я у него учился, а так принимает богатых дяденек и их тетенек. Пришел я и начал че-то ему затирать про то, как меня лечить и чего у меня такое. Посмотрел он на меня, сказал ложиться, дал какое-то простейшее упражнение, а сам сел «Вконтакте» переписываться, на меня ноль внимания. Лежал я, лежал и начал злиться. Ну, то есть как это так, я же тут приехал весь такой уникальный Клиент, мне, может, есть даже что-то важное рассказать, ага. Сеанс закончился, не начавшись, терапевт попрощался, когда еще приходить не сказал, и вообще было видно, что ему на меня положить целиком и полностью. Уже дома до меня начало доходить помаленьку, а самое главное, начала зарождаться искорка доверия, в отличие от всех предыдущих.

Следующая встреча состоялась где-то через месяц попытки, наверное, с третьей, пару раз я приезжал, он отменял встречу буквально за 10 минут. Все это чем-то напоминало набор в шаолиньский монастырь, но поскольку я все больше понимал что к чему, меня сие не смущало, и, в конце концов, мы начали работу. И с него начался реальный прогресс.

Итак: эффективный терапевт не может по определению нуждаться в Клиентах больше, чем они в нем. Нужно понимать, что бессознательное Клиента не может доверить глубинную работу кому попало, поэтому Клиент начинает тестировать терапевта на прочность еще с момента звонка, отмечая для себя все реакции и делая выводы. Ну а поскольку чувствительность у невротика обостренная, то фальшь он выпаливает просто на раз. Это может быть ярко выражено, может быть нет, но так же, как я провожу диагностику, Клиент диагностирует меня.

Вопрос с психологического форума: «Что делать, если клиент часто переносит встречи, я бронирую кабинет, а он не приходит». Ответ простой — он вам нужен больше, чем вы ему, про глубинную работу можете сразу забыть, в лучшем случае будете заниматься терапией разговорного жанра.

Что это на самом деле значит: терапевт боится потерять данного Клиента. Значит, клиентов мало, значит, что не востребован.

Клиент тоже не дурак, все понимает. Лечится это очень просто: работой по 100% предоплате, которая засчитывается, если Клиент отменился позже, чем за сутки, и не более, чем один раз. Вообще, если честно, я сейчас даже радуюсь, когда Клиент отменяется, потому как отлично пойти часик погулять-отдохнуть. А раньше, помню, огорчался.

А вот недавняя история. Моего коллегу пригласили консультировать довольно богатого человека к нему домой. Обращался тот с ним по-барски, осадок остался неприятный, заплаченные деньги его не компенсировали, проблему они, конечно, не решили. То есть понимаете, все в проигрыше, вот в чем смысл. Ведущую ролевую позицию мы держим не потому, что такие все вот важные и востребованные, а потому, что по-другому глубинной работы не получится.

Ну не доверится вам человек с миллионом долларов на счете, если не увидит что вам на его миллион вообще фиолетово, ровно, и он для вас такой же обычный Клиент. На всякий случай напоминаю, что долларовых миллионеров у нас в стране 136 400 человек, а эффективных терапевтов можно пересчитать по пальцам рук и одной ноги. Поэтому с Клиентом даже в этом вы никак не равны, понимаете. Он в вас нуждается, вы в нем нет, это не какая-то там мания величия, это просто факт российской действительности. На моей памяти из потока в 200 человек после двух лет обучения и двух лет практики в профессии состоялись двое. ДВОЕ ЧЕЛОВЕК ИЗ ДВУХСОТ ЖЕЛАЮЩИХ. Был бы другой расклад — играли бы другими картами.

Хороший ПТ не может быть бедным (если только это не его философская позиция). НИКАК НЕ МОЖЕТ, по крайней мере, не в России. Больше скажу: и в США быть бедным очень-очень сложно, я вот только что, например, отдал 3 000$ за четыре сессии, и это еще такой средний ценник, Ричард Бэндлер, к примеру, берет 10 000$ за сессию. А уж как сложно быть бедным ПТ в Европе, так что оттуда Клиентам дешевле, получается, приехать ко мне на проработку в Москву, пожить тут и вернуться.

Но вернемся к ролевой позиции. Поскольку ко мне уже сейчас иногда заезжают Клиенты с часами, как полквартиры, расскажу что-нибудь из практики. Вот, например, пару месяцев назад звонит мне Клиент из другого города и начинает рассказывать что-то про новый код НЛП и еще какую-то психологическую околесицу, я ему, разумеется, предлагаю обратиться к кому-то еще. У него там какие-то, видимо, отрезвляющие мыслительные процессы после такого поворота событий пошли, он говорит: «Я не обижу, вы только помогите». Объяснил ему, что такое обещание мне в работе будет скорее мешать, чем поможет, предложил, если желание останется, перезвонить через неделю, глядишь, чего и придумаем. Через неделю как-то уже поспокойнее он общался, про новый код больше не рассказывал.

Приехал ко мне, оказалось, бизнесмен, два метра ростом и в ширину полтора, прекрасной души человек, в подчинении сколько-то там людей и т. д. Мне бы, говорит, поведенческий уровень подправить, ага, вы меня не от того терапевтируете, это не важно, что мы тут сейчас делаем. А самого при этом трясет всего.

Я быстро объяснил политику партии, и мы продолжили. В итоге вышли на ядро, разрешили несколько глубинных проблем. После сеанса говорит мне: «Владимир, спасибо огромное, что не повелся на все, что я тут исполнял. Обычно народ сразу пугается и подстраивается». И стопочку купюр мне протягивает, премию решил выписать, что после интенсива весьма приятно. Всегда готов к премии по результату, и, если кто-то с течением времени заметит, что результат бесценен, мой номер банковской карты вам известен. Так вот, а когда второй раз приехал, рассказал, что по возвращению домой, стопку книг по НЛП выкинул на помойку. Новый код его, видимо, больше не беспокоил J)) Раскодировался.

Отсюда вывод: терапия прекращается ровно в тот момент, когда Клиент перестает следовать вашим правилам.

Ставит ли Клиент особые условия, пробует ли изменить вашу систему оплаты или цену, часы приема на неудобные вам, хочет ли прийти с видеокамерой (а у меня как-то был человек — внимание! — с автомобильным регистратором) … все что угодно, что меняет ролевую позицию — сразу стоп.

Стоп, потому что если это пропустить, то дальше можно не работать, если вы планировали эффективную терапию, а не просто получение денег с Клиента. Не надо параноить, случаи разные, но если чувствуете, что пошла такая игра, то извольте соответствовать уровню.

Давайте теперь менее веселую историю в моем исполнении. Итак, начинал я только свои успехи на поприще решения глубинных проблем с теми, от кого отказались профессора и доктора наук, и был на крыльях эйфории. И пригласили меня выступать (заметьте, бесплатно) с небольшим мастер-классом, а после тот самый высокооплачиваемый терапевт пригласил меня провести вмести с ним сессию, показать все на деле, уж больно интересен ему мой подход был, звал потом работать, но свой путь мне пока кажется милее.

Так вот, приехал я к нему, он как раз со своим Клиентом закончил работать, и видно, что и Клиент подустал и лично я этому Клиенту на фиг не сдался, ибо не мне он платит деньги и не ко мне обратился. Но терапевт просит: «Покажи глубинную работу, вот у человека неорганическая потеря эрекции». Понятно, что ролевая модель проигрышная, делай чего хочешь, не будет тут результата. Но поскольку только что я проработал Клиента с похожей проблемой (который на радостях в первый день снял трех проституток, а на следующий переспал с бывшей), я решил сделать дело, раз уж приехал. Начали регрессию, коллега лез с советами и комментариями, и все это напоминало скорее басню «Лебедь, рак и щука», чем сеанс. Результат был предсказуемый. Вышли на психотравму, на ядро не вышли, идет сопротивление и уход в кинестетику. Коллега сделал пару внушений на тему «зато как висит», и Клиент, улыбаясь, отбыл домой. Не исключаю, что этому он улыбается до сих пор, ибо к глубинной работе все это не относилось.

Прошло некоторое время, и меня еще раз пригласили поработать на этот раз с бытовой фобией (страх пользоваться феном в ванной) девушки этого терапевта, у самого у него не получалось, решил привлечь меня как человека, который на фобиях собаку съел. Я уже был умнее и опытнее. Приехал, начал регрессию, вышел на психотравму, коллега решил, что все понял и продолжил сеанс. Закончил в своем стиле «улыбаемся и машем» примерно как в прошлый раз и говорит:

— Я все понял, спасибо.

— Ну раз вы все поняли, давайте проверять работу.

— Как это?

— Пусть рестимуляцию фобии сделает. Что нам мешает проверить? Пусть берет фен.

Разумеется, фобия осталась. Коллега спрашивает: «Володя, как же так?». Вот так вот, отвечаю. Если хотите результат, давайте вы сядете на другом конце комнаты, будете молчать до конца сеанса и вообще никак не мешать мне, я вам покажу, что делать. Девушка его все это слышала, ролевая позиция изменилась, можно работать. Через 30 минут я вылечил ее от фобии, провели рестимуляцию, она счастливая бегала с феном по квартире. Такие дела.

Отсюда простой вывод: Не работайте бесплатно и с людьми, которые лично к вам за помощью не обращались.

Почему так важно понимать ролевую позицию в терапии? Обычно к нам приходят люди, которые до этого уже что только ни делали и к кому только ни обращались. Когда все предыдущие потерпели неудачу, и Клиент потерпел неудачу вместе с ними, потеряв при этом до нескольких десятков тысяч долларов. Вполне возможно, что вы будете вообще последним, к кому обратился человек. Понимаете теперь важность момента?

И завершающий кирпичик в понимание пройденного. Что делать, если ведущую позицию держать не получается?

Отвечаю:

1) Прорабатывать в себе то, что мешает это делать. Это же прекрасный тест на то, кто вы есть.

2) Это просто не ваш Клиент. Ну да, такое бывает, всем помочь невозможно. И в целом желательно работать с теми, с кем вам хочется работать. Вот тогда и работа в радость, и Клиенты довольны, и вы в шоколаде.

Подлинная цель глубинной проработки

Логично, что целью проработки является решение тех конкретных задач, которые Клиент перед собой и вами ставит. Если выбранная цель (направление) изначально недостижима (неверно), вся дальнейшая работа будет бесполезной.

Например, приходит к нам Клиент и говорит: «У меня низкая самооценка, я хочу ее повысить». Лично мне такое заявление не говорит вообще ни о чем — ни с чем конкретно работать, ни как именно. Начинаем прояснять…

— А в каких ситуациях и как проявляется эта низкая самооценка? Как конкретно она мешает?

— Мешает знакомиться с девушками, чувствую страх, когда хочу заговорить с ними. Считаю, что у меня с ними нет шансов.

Ну, это уже что-то более-менее конкретное. Но проясним цель еще более полно.

— Тебя интересует какой-то определенный тип девушек или интересует знакомство с девушками в целом?

— Да, определенный тип, нравятся девушки с FASHION TV и VICTORIA SECRET и светские тусовщицы.

— Ок. Давай разберемся, что такое самооценка. Для меня самооценка — это соотношение между тем, кем ты хотел бы стать (идеальный образ), и реальным тобой на данный момент. Это значит, что человек может быть потрясающим для других, достичь высот в бизнесе и социальном плане, а внутри себя считать ничтожеством, потому что его идеальный образ очень высок и сложно достижим.

И наоборот, может быть ничтожеством для других, совершенно аморальным и асоциальным, но при этом подлинно любить себя и восторгаться, потому что его идеальный образ вполне приземлен, и он с ним на одном уровне или выше. И чем дальше человек от идеального образа, тем более дискомфортно себя чувствует. Твой идеальный образ — общаться с девушками с FASHION TV — я примерно понял, расскажи мне теперь о реальном уровне. Какова твоя жизнь?

И тут обычно пауза и начинается самое интересное, потому что до Клиента начинает потихоньку доходить отрезвляющая правда.

— Ну, я с детства был необщительным и застенчивым. Сейчас работаю менеджером в торговом зале, вечерами играю в компьютерные игры или пью пиво, друзей почти нет, девушек тоже.

— В таком случае, на мой взгляд, с самооценкой у тебя все абсолютно нормально.

— Как это?

— А вот так. У тебя адекватная самооценка тому, кто ты есть на данный момент. Подумай сам, вот сейчас уберу я тебе страх общения, ты выйдешь от меня. Сможет ли то, что останется, заинтересовать девушек с FASHION TV?

— А вот я слышал, что гипноз… (далее пересказ какого-нибудь фантастического фильма).

— Смотри, мы живем в реальном мире, не в виртуальной терапевтической вселенной. Все, что я могу сделать, — это убрать то, что мешает проявлению того, что есть внутри. Если внутри пусто, то наружу выйдет пустота. Да, можно внушить тебе что угодно, но все это сразу же вступит в конфликт с реальным миром, как только ты отсюда выйдешь.

— А как же тогда?..

Рассказываю как. Читатель, можешь проверить это прямо сейчас на себе. Подумайте сейчас о проблеме, которую вы бы хотели разрешить (например, страх общения с новыми людьми), и вспомните момент, когда вы были максимально уверены в себе, общались (неважно со знакомыми или нет) максимально хорошо лично для вас, фактически были лучшим собой.

(Важно, чтобы моменты были без алко или стимуляторов, потому что в том состоянии вам могло казаться, что вы душа компании, а со стороны это было пьяное мычание, от которого людей воротило, но в силу состояния вы этого не замечали).

Так вот, если бы сейчас вам предоставили возможность быть лучшим собой постоянно, вас бы устроил такой результат терапии? Если да, то можно начинать работать, если нет, то цель, скорее всего, будет недостижима. Потому, что окажется, что человеку не хватает поведенческих навыков, приобрести которые он может в реальном мире.

Итак, цель терапии: предоставить Клиенту возможность стать и быть лучшим собой. Все, что сверху, — это приобретаемые поведенческие навыки.

Так, например, я отправляю некоторых парней после проработки к тренеру по межличностным коммуникациям, он с ними занимается, и все выравнивается. Хотя до этого они могли проходить несколько пикап-тренингов с нулевым эффектом, просто потому, что то, что мешало внутри, разрешилось, и появилась возможность наращивать навыки с удовольствием.

Таким образом, если вас не устраивает быть лучшим собой, то «увы и ах», составляйте план дальнейшего развития, подбирайте специалистов и методики, ибо путь ваш может оказаться более долгим. Как раз здесь и идет проверка на то, действительно ли человеку нужны изменения (или что он реально готов для этого сделать).

Поэтому так важно различать реальные терапевтические запросы от виртуальных, например, таких: «Я считаю, что проработка успешная только когда после нее красивые девушки сами подходят не реже чем два раза в день». Что самое интересное, по такому комментарию виден примерный уровень проблем автора и то, насколько для него на данный момент нестерпима мысль о проявлении инициативы.

Немного о неверных целях. Бывает, что проблема Клиента не связана с терапией напрямую и не может быть разрешена терапевтически. Например, у человека боли в спине, поскольку он до этого прочитал умную книжку и знает что такое психосоматика, он идет к НЛПисту, они там работают с этим как с частью и оказывается, что это, например, наказание папы, и все вроде сходится, а проблема остается.

Потом человек идет на расстановки и получается, что это боль его прапрадеда, полученная в бою, и все выглядит таким захватывающим, а проблема остается. А потом обычный врач в районной поликлинике, принимающий по полису, понимает, что это простое защемление нерва без кармических долгов и прочей эзотерики — и все проходит. Так вот, идти следует от простого к сложному, а не наоборот.

Ну что, запрос реальный? Значит, можно приступать к работе.

Модели реальности в проработках

Начну с банального — в проработках нет чего-то абсолютного, есть эффективное на практике и не эффективное. Например, у Васи возник страх высоты, и он пошел сначала к психологу (тот вел с ним беседы об абсурдности страха), потом к гештальтисту, с которым они, разумеется, закрывали гештальты. Эриксонист погрузил его в транс, регрессионист искал проблему в прошлом воплощении, а ПЭАТчик сливал полярности. Все было тщетно, пока однажды сосед Петя не дал ему в лоб. Страх прошел. Как именно — непонятно, но прошел, и вот уже три года не беспокоит.

Так вот, терапевтическая модель Пети в данном случае эффективна, а остальные нет. Представьте себе трафарет, который вы накладываете на рисунок, проверяя, все ли сходится.

Трафарет — это модель реальности, в которой работаем, рисунок — это текущая проблема Клиента. Если сходится, то можно попробовать начать проработку, если нет, то нужно искать другой трафарет. Если специалист ограничен моделями реальности, то он будет пытаться подогнать проблему Клиента под имеющийся трафарет. Заканчивается это обычно тем, что пытаются решить «проблему трафарета».

Чтобы было еще понятнее: вот есть у человека проблема — комок в горле в ситуациях общения с родителями, он мешает жить. Что это такое «на самом деле» никому не известно.

Можно предположить, что это невыраженные чувства, и начать в этой модели реальности работать. Получилось? Прекрасно! Не получилось? Берем следующий трафарет и работаем дальше. И здесь важно, что проработать его можно различными вариантами: можно хоть через регрессию в прошлую жизнь, можно через освобождение тела, но что это такое «на самом деле» мы все равно понятия не имеем. Наша цель — помочь Клиенту решить его запрос любым из подходящих способов (моделей реальности).

Чем более гибок специалист в выборе трафаретов, тем больше шансов на успех. Не работают традиционные модели? Можно зайти через высшие силы, проверить органику, наследственность, да все что угодно — лишь бы помогло. Здесь же надо признать, что на данном уровне развития науки и техники помочь можно не всем и не всегда, так же, как сто лет назад можно было помочь еще более ограниченному кругу клиентских задач. Все растет, все изменяется, когда-нибудь будет и на его улице праздник.

Внимание вопрос: что делать, если под имеющуюся в наличии проблему Клиента ваши модели не подходят, а решить проблему очень надо (обошел уже всех и никто не помог)? Ответ следующий — менять модель реальности Клиента так, чтобы в ней можно было работать. И потом, когда проблема будет решена, можно об этом рассказать, но проблема-то уже разрешится, так что будет все равно.

Например, человек не верит в высшие силы, материалист до мозга костей, а с его проблемой вполне можно работать из реальности «кары высших сил» (то, что пришло в твою жизнь, пришло в нее не случайно, подумай, ответом на что это могло было быть). И понятно, что, прежде чем такое задвигать, мы провели подготовительную работу (в частности, помним «система, выведенная из равновесия, стремится принять новое равновесное состояние»).

И вдруг до этого ни во что не веривший Клиент делает круглые глаза и понимает, что за то, что он когда-то там сделал, вполне логично получить то, что он получил, при условии, что есть что-то высшее. Ага! А что, если это что-то высшее есть в нем самом? Угу!

При этом я не знаю и не особо хочу знать, что он там учудил, что его так накрыло, но трафарет начал сходиться с проблемой Клиента — можно начинать работать.

Суть ясна? За дело!

Слагаемые эффективной проработки

Итак, с моделями реальности разобрались: смотреть на проблему можно с разных сторон — главное, чтобы решение помогло Клиенту. И в ходе проведения более тысячи консультаций я стал наблюдать закономерности, при наличии которых проблема решалась. А также ошибки мои и коллег, при которых эффекта не было.

Начнем с самого простого:

1. Работа только на сознательном уровне.

Это классика жанра, когда психолог ведет беседы, логически показывая Клиенту, что его проблема лишена рациональной основы. «Вот вы говорите, что боитесь ездить на лифте, давайте вместе подумаем, стоит ли бояться, ведь сейчас лифты снабжены защитным механизмом, даже если трос оборвется, ничего страшного не случится. Вот видите, бояться на самом деле нечего, бла-бла-бла». Комичность ситуации в том, что Клиент не хуже психолога понимает, что лифт в целом безопасен, вот только ему от этого ни разу не легче. Потому что реагирует он а) бессознательно б) иррационально (алогично).

Та же ерунда, когда тренер начинает объяснять, что подходить и общаться с девушками — это нормально. «Она не укусит», «да ты даже ее больше не увидишь» — это все логика, к глубинным страхам она не имеет никакого отношения. Если бы это работало, Клиент решил бы свою проблему дома, на кухне, поговорив с друзьями за полчаса и 0 рублей 0 копеек.

Напротив, после такой «консультации» обычно возникает вопрос: «Либо я дурак и не могу объяснить, что чувствую, либо человек просто не понимает то, о чем рассуждает».

2. Работа над следствиями, а не причиной.

Сюда относится вся работа по изменению субмодальностей из НЛП, генераторы нового поведения и прочие фантастические техники, которые в книжках помогают за пять минут, а на практике как-то не очень.

О причинах и следствиях подробнее в следующей главе, а пока важно понять: если у человека возникла определенная форма поведения (страх, стыд, обида, вина и т.д.), то возникла она не на пустом месте, а всегда в ответ на что-то. Поэтому, чтобы изменить внешнее проявление (поведения), нужно определить его причину. А то получится повторение истории про то, как раньше лечили нервные тики, привязывая дергающиеся конечности Клиента. Понятно, что от этого они только усиливались, потому что тики были следствием проблемы, а не ее причиной.

Здесь же очень важно понять, что у двух людей с абсолютно внешне одинаковым симптомом (например, подёргиванием правого глаза в скоплении людей), причина может быть (и 99.99% что будет) совершенно различной. В том и сложность, что возникновение проблемы и метод работы с ней каждый раз уникальны. И это ответ на вопрос «почему у одного получилось проработать таким-то методом, а у другого нет».

Еще попытка работы только над следствиями хорошо видна при кодировании от алкоголизма и сеансах гипноза с курящими из серии «водка яд, водка смерть» и «ты берешь сигарету, и тебя сразу тошнит». Ну, бросит он курить только потому, что тошнит, — начнет ногти грызть или обжираться, проблема, которая как была неразрешенной, так и остается, найдет внешнее выражение в чем-то другом.

3. Работа только с психикой/только с телом.

Понятно, что проблемы в психике отражаются в теле (вы же где-то и как-то чувствуете дискомфорт, иначе в чем тогда проблема?).

Иногда это завуалировано:

— Смотрю на девушку и что-то меня останавливает.

— Где в теле возникает это чувство?

— В голове.

— Физически в голове возникает? Во лбу, в висках? Или в голове мысль возникает?

— Мысль возникает.

— Если ее не останавливать и начать подходить, где в теле возникнет чувство?

— В груди будет сердцебиение и жар.

Вот, теперь разобрались.

Часто спрашивают, что прорабатывать сначала: тело или психику. Мой ответ: зависит от ситуации. Но есть одна закономерность — если проблема возникла в довербальном периоде (когда еще не мог разговаривать), то сначала прорабатываем все на уровне тела, только потом разговоры разговариваем.

Также важно понять, что работа с телом происходит в регрессии («там и тогда», в момент возникновения проблемы), а потом уже здесь и теперь.

4. Работа только на уровне поведения/состояния/убеждений.

Бывает так, что работа выполняется в целом верно, но не полно, поэтому проблема остается.

Например, залез специалист в корень проблемы и разрешил его. Клиент вышел в реальный мир и понял, что проблема остается, потому что причину они проработали, а следствия — нет. А они также тянут за собой старые состояния и поведение.

5. Работа с образами и мыслями вместо опыта и чувств.

Для простоты на примере: у человека в груди ощущается дискомфорт в виде комка и мысли о том, что с ним что-то не так. И некоторые специалисты начинают с этим комком разговоры разговаривать и пытаться его сделать меньше/больше, вытащить из тела. Временами это реально помогает, временами не особо, и сейчас станет ясно почему.

Сначала был ОПЫТ, потом ЧУВСТВА, с ним связанные, и только потом трансформировались ОБРАЗЫ и МЫСЛИ как следствия всего произошедшего. Поэтому все, что не имеет прямого отношения к опыту и чувствам, работает на порядок хуже, и наоборот.

А вот когда у человека очень острая симптоматика, тогда можно снимать ее через работу с образами и мыслями и уже потом — как отпустит — идти в опыт. Перечитайте это еще раз.

6. Работа без учета вторичной выгоды.

В общем, тоже классика. Вылечили человека от алкоголизма, а все его друзья, весь социальный атом остался связан с бухлом. И сидит он у телевизора, смотрит передачи, ему скучно и одиноко, а друзья сейчас пьют вкусное вино и общаются с дамами. И что бы вы ни делали, он либо найдет новый способ развлекаться, либо пойдет бухать по чисто социальным причинам — там весело и интересно.

Причины и следствия эмоциональных проблем

За свою историю развития различные виды психотерапии строили массу гипотез происхождения причин, лежащих в основе проблем Клиентов. Чего только здесь ни напридумывали, начиная от влияния астральных тел до прошлых жизней, но в более классическом виде это поиск очевидной причины, повлиявшей на индивида так сильно, что возникла проблема, на решение которой он готов тратить деньги и время.

И действительно, при работе с психотравмами (например, гештальт-терапия) Клиенту становится легче, но со временем проблемы, как правило, возвращаются, потому что остается что-то гораздо более глубокое, что, собственно, и создает почву для столь острой реакции. Здесь нужно понимать, что если специалист работает без гипноза, то дальше психотравмы он, скорее всего, просто не залезет.

Рассмотрим это на примере метафоры с растением. Сначала было что-то, как правило, довольно незначительное, что создало повышенную чувствительность индивида к данному воздействию (корень, ядро проблемы). Далее по прошествии времени на эту повышенную чувствительность наложилось событие, переживание которого вызвало острые эмоции (психотравма), и было принято решение — в подобных ситуациях реагировать соответствующим образом. Это закрепилось в последующих событиях, связанных с данным чувством, и превратилось в устойчивую эмоциональную реакцию (паттерн), проходящую, как стебель, через всю дальнейшую жизнь и в один прекрасный момент начавшую мешать настолько сильно, что пришлось обращаться за помощью.

А теперь посмотрите на картинку еще раз, должно стать более понятно.

Бывает, приходит Клиент, который у кого только ни был, а в результате всего лишь ослабили симптоматику. Начинаем копать, выходим на ядро, прорабатываем, и его отпускает. И он меня спрашивает:

— Владимир, а почему до этого не могли найти?

Вопрос для меня самого долгое время оставался загадкой. Понятно, что часть специалистов работают чисто с симптомами, но часть-то каузальной направленности, почему у них-то не получалось? Или второй вариант: начинаешь работать и понимаешь, что вместо причин человек выдает вымышленные сюжеты. И надо делать стоп, потому что работать с ними тоже можно, но лучше сразу к ядру.

Причину я понял, когда проанализировал, что НИ ОДНА из причин, с которой Клиент обращался ко мне, в итоге не подтвердилась. Например, звонит мне человек и говорит:

— Я точно знаю, что боюсь знакомиться с девушками, потому что меня в детстве отругала соседка. Прямо на 100% уверен.

Начинаем копать. В итоге, конечно, оказывается, что причина в другом. На практике я выяснил, что дойти до ядра самостоятельно практически невозможно. Ни одно из психотравматических воспоминаний Клиентов, с которыми они обратились, на практике не оказалось первопричиной проблемы. Следствием — да, но первопричина всегда была амнезирована. Ее просто не было смысла запоминать.

То есть психика как бы создает задел на будущее в виде ядра проблемы, и если в будущем важность этого ядра подтвердится на практике (в виде психотравмы), произойдет изменение реакции, а если нет — то нет. Вполне возможно, что у нас просто куча таких ядер, актуальность которых не подтвердилась, и они так и были похоронены в недрах бессознательного в виде опыта.

Критерием подлинности являлось решение проблемы. Например, Клиент обратился с острым страхом и собственной версией, мы ее проработали — страх остался. Далее по моей методике вышли на амнезированное ядро, проработали, и страх пропал.

Поскольку ряд Клиентов до этого работал с другими терапевтами (в том числе каузальной направленности, которые также искали, но не находили подлинной причины), и проблема не решалась, я делаю следующие выводы.

Соотношение ложных воспоминаний к реальной психотравматике при регрессии у Клиента зависит от:

1. Личности и навыков гипнотерапевта.

2. Уровня раппорта.

3. Глубины транса.

Кому-то Клиент будет выдавать конфабуляции, с кем-то идти на работу над психотравматикой.

Конфабуляции — это внутренняя защита от нежелания (неготовности) сотрудничать с терапевтом. Если Клиент не доверяет или не готов к работе, он будет выдавать либо вымышленные воспоминания, либо не относящиеся к проблеме.

Здесь важно понять, что для всего нашего организма важнейшим является дальнейшая эволюция (выжить и размножиться), и вопрос выживания гораздо важнее, чем понятие счастья или несчастья, страха или спокойствия. На фоне эволюции все это меркнет. И если наш организм решает, что такое поведение потенциально опасно, он блокирует его с помощью включения страха, причем не только в конкретной ситуации, но часто и в подобных ей. И он будет продолжать реагировать подобным образом, пока вы не войдете в состояние редактирования опыта и не измените этот механизм.

Теперь подумайте, насколько глупо сознательно перебарывать глубинные инстинктивные реакции, которые призваны вас защищать, и почему людей так накрывает от такого рода «самотерапии».

Структура памяти в гипнозе

Обычно к услугам гипнотерапевта по вопросам памяти обращаются либо чтобы что-то вспомнить, либо чтобы что-то забыть. В первом случае речь может идти о куда-то задевавшемся предмете (о кредитной карте, ключах). Во втором — обычно о каком-то эмоционально значимом событии, которое Клиент предпочел бы забыть (например, изнасилование, избиение).

Но давайте начнем с главного: наш мозг настроен запоминать все, что относится к выживанию организма (плюс к размножению), и по умолчанию отбрасывать все, что к нему не относится. Сколько бы мы ни считали себя высокодуховными существами и сколько бы ни медитировали на лучи заката, в первой же критической ситуации инстинкты возьмут верх. Поэтому ребенку гораздо проще, например, научиться лазить по деревьям, чем вызубрить стих поэта Серебряного века и таблицу умножения.

Мысленно представьте себе устройство человеческого мозга как компьютер, где есть предустановленный с рождения BIOS — ваше Подсознание. В него по умолчанию записаны биовыживательные инстинкты (спрятаться, убежать, замереть, напасть и т.д.), ваши рефлексы (глотательный, сосательный и т.д.), реакции вашей иммунной системы (устойчивость к бактериям и вирусам, аллергенные реакции и т.д.) — в общем, все, что помогло вашим предкам выжить (заметьте, выжить, а не самоактуализироваться или стать счастливым). Категория счастья подсознанием может расцениваться лишь как «в безопасности, сыт, оставил жизнеспособное потомство».

Эта информация КРАЙНЕ ценна, благодаря ей вы, собственно, и появились на свет (скажите спасибо предкам). Нет ничего более ценного, чем правильно установленный BIOS, поэтому при рождении врач проверяет ребенка в том числе на рефлексы (см. тест Апгар).

И уже на эту базу (Подсознание) по мере жизни ребенка начинает наслаиваться опыт в виде простейших программ «стимул-реакция» и более сложных мыслительных процессов (способность к образному мышлению).

Этот самый пласт приобретенных навыков (как Windows) мы в гипнотерапии называем Бессознательным.

Бессознательное как глобальная база данных содержит в себе автоматические реакции на различные виды стимулов, поступающие из внешнего мира. Автоматические потому, что реагировать надо быстро, иногда мгновенно: хищник не будет ждать, пока вы примените навыки дедукции и вызовете 911.

Начиная изучать эту область, поражаешься, насколько все мы являемся биороботами, запрограммированными на выживание и насколько все это далеко от каких-либо высокодуховных концепций. Я бы, возможно, предпочел не знать части того, что знаю, и пребывать в счастливом неведении. Но не будем о грустном.

Итак, бессознательное содержит:

— наши привычки (действия, повторенные множество раз);

— наши убеждения (то, во что вы, собственно, верите или не верите);

— а также весь пласт накопленных знаний, которые ждут своего часа, чтобы оказаться примененными.

Каждый раз, когда с вами что-то происходит, бессознательное формирует решение и отправляет его в подсознание, которое трансформирует его в чувство для того, чтобы вы совершили действие (сработал инстинкт).

Разберем на очень простом примере:

Прямо на вас из-за поворота с лаем выбегает большая злая овчарка. Тут же (не через час или два) ваше Бессознательное НА ОСНОВЕ ОПЫТА формирует РЕШЕНИЕ — опасно или нет. Например, вы кинолог, который на личном опыте знает, как себя вести в подобной ситуации, и разъяренное животное не производит на вас никакого впечатления. Или наоборот: вас в детстве покусала собака, и теперь вы боитесь всех, включая болонок и такс. В обоих случаях действие (стимул) одинаковое (бежит собака), а вот реакция разная.

Допустим, ваше Бессознательное решает, что ситуация опасная, направляет эту реакцию в Подсознание, и оно формирует чувство — например, страх, который в свою очередь подталкивает вас к действию (инстинкту): замереть и думать, что она не бросится на спокойно стоящего, убежать, спрятаться или схватить палку и напасть в ответ.

Инстинкт как бы призывает вас восстановить безопасность, и после этого мозг позволит вам вновь ощутить комфорт.

Итак, еще раз: стимул (угроза из внешней среды) -> решение (эмоция) -> чувство в теле -> действие (инстинкт).

И резюмируем, чтобы уложить в голове:

Подсознание:

— инстинкты;

— рефлексы;

— иммунная система.

Бессознательное:

— привычки;

— убеждения;

— массив накопленной за жизнь информации.

«Но ведь страх — это не единственная реакция?», — спросите вы и будете правы. Например, вы сидите в гостях за праздничным столом и вам очень хочется скушать вкуснейший кремовый торт, но вот оказывается, что торт порезали на восемь частей, а гостей девять. Вам не досталось ни кусочка, а торт-то вкусный.

И от того, что вы его не съедите, вы не умрете с голоду, а все равно возникает дискомфорт в теле. Но это уже не страх, это обида — ощущение, что с вами поступили несправедливо, нечестно, за которым также включается необходимость совершить действие, чтобы вернуться к комфорту.

Например, вы встаете и говорите: друзья, давайте каждый положит мне по небольшому кусочку, и вам хватит, и я поем. Или сосед, заметив вашу обиду, говорит: «Я все равно не ем сейчас сладкое, давайте я отдам вам свой кусок». И о чудо, чувство сразу пропадает: вы снова на территории справедливости :))

А если бы вы сами поступили с кем-то несправедливо, то испытали бы вину. И вам также надо было бы восстановить справедливость по отношению к другому, чтобы перестать ее ощущать.

Таким образом, нет «плохих» и «хороших» чувств. ВСЕ чувства, которые мы испытываем, являются нужными, просто одни комфортные (радость, удивление, интерес), они подсказывают, что мы все делаем правильно, а другие — дискомфортные — даны нам для того, чтобы этот комфорт восстановить.

Едем дальше. Если Подсознание — это BIOS, Бессознательное — это Windows, то остается Сознание, которое в данной модели можно сравнить с оперативной памятью.

Собственно, сознание — это та логическая часть, которая, как прожектор на ручном управлении, освещает путь в море внешних угроз и возможностей. И поскольку сознание очень ограничено по объему (7—9 объектов одновременно), то задача Бессознательного и Подсознания — максимально разгрузить его от лишних действий.

Более того, в действиях, где важны инстинкты и чувства (например, секс), Сознание будет лишь мешать. Мне, например, регулярно приходится работать с мужчинами, включающими Сознание на этапе, когда оно не нужно (думают о том, что не встанет). У них начинаются проблемы с эрекцией, которые мы потом решаем на консультации.

Ура, читатель, ты теперь понимаешь с практической точки зрения больше, чем подавляющее большинство российских психологов. Но движемся дальше.

Мы разобрались, что память бывает долгосрочной (Бессознательной) и краткосрочной (Сознательной). Сейчас мы поймем это на практике.

Произнесите сейчас вслух, например, мой номер мобильного 89165208168 и, закрыв глаза, попробуйте его воспроизвести. Да, закрой и глаза и попробуй, а не просто читай, так интереснее. У кого-то получилось, кто-то ошибся или даже не вспомнил все цифры. Если сейчас вы повторите его, например, тысячу раз, то мозг создаст нейронную цепь, отвечающую за это воспоминание, если вы будете проговаривать его вслух, включится моторика и аудиальная память.

Если вы будете представлять, как пишете его на доске мелом, включится образное запоминание. А если вы представите, что это не мой номер, а вашего любимого человека, включится эмоциональная память, и вы перенесете на него чувства, с ним связанные. Если вы представите, что цифры сделаны из шоколада и начнете их кусать, то тактильная и вкусовая соответственно.

Но главное даже не это, а то, что ПАМЯТЬ РАБОТАЕТ ПО ПРИНЦИПУ АССОЦИАЦИЙ (нет, у меня не запал капслок, просто очень важный момент).

И ассоциации эти могут быть совершенно различными и иногда НЕ осознаваемыми (читай Бессознательными) на первый взгляд. Блин, теперь вы, возможно, поняли эффект дежавю, и я лишил вас этого чудесного неведения (а я предупреждал в начале главы).

С вами ДО этого было что-то схожее (не важно, прямо или косвенно) с тем, что происходит сейчас, и, разумеется, по АССОЦИАЦИИ вы знаете (предчувствуете), что за этим последует, в то время как Сознательно можете не видеть между ситуациями никакого сходства (правильно, ведь массив всей накопленной за жизнь информации находится в Бессознательном). Вот вам и все «дежавю».

Таким образом: ситуация в настоящем, схожая с ситуацией из прошлого, автоматически вызывает у вас ЧУВСТВО в настоящем, которое может НЕ иметь никакого рационального (логического, Сознательного) объяснения в настоящем.

Все эмоционально значимые ситуации, связанные с данным чувством, прописаны в одну «ячейку памяти». Более того, поскольку чувство имеет и конкретное место в теле, где оно проявляется, то в этом же месте в теле прописаны все связки с этим чувством. Это же частично понимал Фрейд, придумавший метод «свободных ассоциаций», по которому, если случится чудо, психоанализируемый выйдет к травме, с которой психоаналитик, кстати, в 99,9999 случаев не знает, как надо эффективно работать. В гипнозе же мы не теряем время и деньги Клиента на воспоминание всего, чего можно, а намеренно сосредотачиваемся на поиске первопричины, но об этом позже.