16+
Оглавление - Мысли из кофейни
Заметки психолога
- ОТ АВТОРА
- ГЛАВА 1. КУДА УХОДЯТ СИЛЫ?
- «Человек из города N» (книга как разговор)
- «Стал серой тенью» (раскрасить бы себя заново)
- «Кому на Руси жить хорошо» (кризис как стиль жизни)
- «Столько дел, столько дел…» (нас торопят или мы торопимся)
- «Кто съел время» (почему мы ничего не успеваем)
- «Время не любит, когда его убивают» (Шляпник прав)
- «Белка, отдохни!» (как оценить свои силы)
- «Трудоголик-стайл» (для чего нам много работать)
- «Сгорел в офисе» (как загнать себя наверняка)
- «Ушиб всей бабушки» (о таблеточках)
- «Мы с моей депрессией» (распознать и обезвредить)
- «Куда ты высыпаешься» (случилась бессонница)
- «Ем без остановки» (как успокоить внутреннего хомяка)
- У Кати опять ПМС» (о женских скандалах)
- «Дайте средство от тревоги» (а если не поможет?)
- «Телевизора для фона» (как поймать тишину)
- «В контакте или ВКонтакте» (соцсети и зависимость)
- «Держи меня, соломинка» (когда реальность расплывается)
- ГЛАВА 2. ОТКУДА БРАТЬ ЭНЕРГИЮ?
- «Покой среди суеты» (как вернуться в себя)
- «Уберите мне страх» (кое-что о неприятных чувствах)
- «Бережность к себе» (птица экзотическая, редкая)
- «Отдыхать — это очень страшно» (бу!)
- «Будь как дерево» (иногда можно и не хотеть)
- «Как все успеть» (сейчас расскажу)
- «Ну не шмогла» (о котах, депрессиях и смыслах)
- «Встал и устал» (что такое хороший отдых)
- «Люди для поддержки» (самый важный ресурс)
- «Гипноз, гипноз» (хвать тебя за нос!)
- «Долго, дорого, восхитительно» (о психотерапии)
- ГЛАВА 3. КАК ПРИРУЧИТЬ РАДОСТЬ
- «Ваше счастье отключено» (за неуплату)
- «Новая жизнь с понедельника» (а вы сами пробовали?)
- «Не жизнь, а день сурка» (способность к интересу)
- «Нарисуй лошадку» (творчество как возможность свободы)
- «Банки с вареньем и радостью» (как запастись впрок)
- «Эссенциализм» (путь к спокойствию)
- ГЛАВА 4. СИЛЫ ДЛЯ СЕМЬИ ИЛИ СЕМЬЯ ДЛЯ СИЛ?
- «Корни и крылья» (привет от прадедов)
- «Мой дедушка был врагом народа» (почему болит сквозь столетия)
- «Бедный мой, несчастный мой» (о тревоге за близкого)
- «Гром, топор и семейная система» (о чем болеет ребенок)
- «Когда все связано» (настоящая ответственность)
- «Рецепт детской травмы» (взболтать, но не смешивать)
- «Дяди тебя заберут!» (как вырастить манипулятора)
- «Где тут сдать ребенка в ремонт?» (за неделю справитесь?)
- «Ему уже три года, а он не знает, кем хочет быть!» (о маминых тревогах)
- «Положи пистолет и улыбнись» (как сделать ребенка одиноким)
- «Неблагодарный» (травма вины)
- «Дети, я делаю вам счастливую маму» (зачем запираться и есть конфеты)
- ГЛАВА 5. КОМФОРТ МОЕЙ ЖИЗНИ
- «Воспримите себя всерьез» (живой и разный)
- «Какой ты красивый, урод» (откуда самооценка)
- «Я тоже это хочу!» (реклама, обезьяны и зеркальные нейроны)
- «Направо пойдешь — коня потеряешь…» (когда трудно выбирать)
- «Ослепленный желаниями» (хочу, хочу, все хочу!)
- «Прокрастинация и мотивация» (соберись, тряпка)
- «Здравствуйте, грабли, не бейте больно» (почему мы повторяем ошибки)
- «Право на уникальность» (варианты возможны)
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- БОНУС: КОЕ-ЧТО ОБ ОСОБЕННЫХ ГОРОДАХ
- Лица городов: Стамбул
- Лица городов: Париж
- Лица городов: Венеция
- Лица городов: остров Крит
