электронная
119
печатная A5
301
16+
Миф о неуверенных

Бесплатный фрагмент - Миф о неуверенных

или НЕУВЕРЕННЫЙ с улицы УВЕРЕННОЙ

Объем:
120 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4483-1644-9
электронная
от 119
печатная A5
от 301

Глава 1. Осознанность. Особенности моего пера

По своей природе я не писатель, я системный аналитик информации. Собираю, сортирую, анализирую ее на предмет истинности (соответствие реальности, т. е. самой жизни). Сжимаю материал, выстраиваю все это в логические схемы и приправляю опытом людей, своим в том числе, и работающими методиками. И в таком виде предоставляю ее людям на обозрение. Своего рода я делаю выжимку (сухой остаток) информации — «Умные стремятся владеть информацией, мудрые — результатом ее обработки». Для чего? Ведь можно почитать оригинал этих авторов. Соглашусь, точно можно, и даже нужно, и я сама в первую очередь рекомендую это сделать! В то же время сегодня люди перегружены информацией: некогда лишнее читать, анализировать, выбирать, сортировать и т. д. Жить-то даже порой некогда, что уж говорить о большой аналитической работе с материалом. Именно о тех людях, кому некогда или не хочется много читать, я и позаботилась: все самое важное, нужное и полезное собрано здесь, как говорят, «в одном флаконе». А уж вам решать, дорогой читатель, применять эти уникальные материалы в своей жизни или жить, как раньше.

История рождения книги

На написание этой мини-книги меня натолкнул один очень интересный молодой человек. Знакомство с ним произошло в инете. Я часто сижу в ВК в «Психологической группе» и отвечаю на разные интересные вопросы, чтобы помочь людям более масштабно. Заодно мозги потренировать, потому что запросы бывают самые неожиданные. Так вот… мальчик молодой, очень милый, воспитанный, любознательный, но, как он утверждает о себе, ОН: неуверенный, нерешительный, слабак, тряпка и прочее. Я, как обычно, в своей практике начала его переубеждать, внушать ресурсные утверждения, позитивные внушения, пыталась быть ему психологическим спонсором… поддерживать и успокаивать. Параллельно ему объясняла теорию, что нужно делать, чтобы нарабатывать новые качества, но вышло всё наоборот. Чем больше я это делала, тем больше он меня, и себя в том числе, убеждал, что он именно такой, каким он себя видит.

Коллеги по цеху — психологи — могут возразить: значит, мой подход был неверный, или у человека полно выгод для такого поведения, или он еще не созрел. Согласна с вами, мои друзья, но привожу этот пример не для того, чтобы решить данную задачку с мальчиком, хотя… прочитав эту мини-книгу, может, он что-то осознает и процесс сдвинется с мертвой точки. А для того, чтобы неуверенные поняли одну важную вещь на примере этого парнишки — его сила и уверенность в своей неуверенности была настолько мощна, что она меня просто поразила своей решительностью, твердостью. И вся эта силища уходила вовнутрь себя, чтобы растоптать, унизить, подавить любые позитивные намерения. Я-то понимала, откуда такая неуверенность взялась и поселилась в нем и что с ней делать, но как смотивировать его на решение этого вопроса — вот это самая творческая задачка для специалиста.

Я решила, что сделаю, что смогу, хотя бы напишу мини-книгу, в которой опишу процесс рождения этого качества — откуда берется, как закрепляется обществом, как наш мозг помогает в этом грязном деле. Ведь «Знание причин есть великое знание» (Галилей). А там уж сам человек решит, что ему делать с собой. Сразу приступить к решению этой творческой задачки или нужно время для созревания, потому что у каждого это время свое. Но знание законов Природы рано или поздно запустит процесс осознания, а за ним неизбежен процесс изменений, соответственно, не за горами и первый успех в направлении — УВЕРЕННОСТЬ. Вот, собственно, и вся история написания этой мини-книги, я бы даже сказала, брошюрки.

Чем книга уникальна?

Она просто другая, в отличие от подобных книг по уверенности, потому что в большинстве из них описывается, КАК нужно работать с уверенностью, и это правильно, но моя задача состоит в другом — показать причину, корни проблемы и перевести ее в задачу. И тем самым дать мощный мотивирующий толчок. Хотя и простые схемы КАК… тоже будут озвучены в конце книги. Но дело в том, что мой конек совсем в другом — помочь человеку начать справляться со своими затычками с уровня повыше — это уровень убеждений, верований и ценностей. После проработки этого уровня к человеку приходит главное — ОСОЗНАНИЕ проблемы, а это первый тектонический сдвиг приросшей горы неуверенности в достижении цели.

Что такое неуверенность?

Неуверенность в себе — это состояние человека, при котором он считает нечто неистинным: сведения, характеристики, ощущения и вообще любую информацию о себе и окружающем мире.

Как формируется неуверенность? Об этом ниже. А пока кратко, из чего состоит неуверенность? Набор сверхинтересный: стыд, страх, чувство вины, комплексы, сложности в принятии решения, многочисленные внутренние конфликты и самое главное — пессимистический настрой.

Как же со всем этим работать, если у человека все запущенно? Выход есть. Просто для начала прочитайте эту мини-книгу.

Пессимизм и неуверенность — что общего?

Пессимизм — это настроение,

оптимизм — воля.

Ален (Эмиль-Огюст Шартье)

Большинство психологов всю жизнь имеют дело с традиционными проблемами: депрессия, неуверенность, страх, паника, нездоровье, семейные конфликты, неудачи и тому подобное. И, в основном, решая у человека одну какую-то задачку, психолог как бы латает дыры на старой трубе или помогает заменить краник на гнилой системе водопровода. Думаю, что каждый представляет последствия — такой успех недолговечен. Из специалистов, в основном, никто не берется с человеком работать комплексно и фундаментально, с основ, с мышления, с умения самоконтроля мыслей. А ведь всем понятно, что, как правило, мысли лежат в основе эмоций, реакций и поведения. Какие мысли, таково и поведение. Как утверждают психологи, уверенность начинается с оптимистического мышления, и наоборот: пессимизм — это корни неуверенного поведения. Поэтому эта книга посвящена смене всей системы водопровода, что приводит к тому, что вся вода, т. е. энергия человека, расходуется по своему назначению, без утечек.

Как влияет пессимизм на иммунитет тела?

Оптимист в мечтах побеждает противника и, удовлетворённый, крепко спит. Пессимист же, сражаясь в мечтах с противником, терпит поражение и мучается потом от бессонницы.

Валерий Афонченко

«Некоторые материалисты считают иммунную систему изолирован­ной от психического состояния человека. По их мнению, психологические параметры вроде оптимизма или надежды так же неуловимы, как душа; они выступают в роли Фомы неверующего.

Важно помнить, что иммунная система связана с мозгом. И, например, душевные состояния типа надежды или безнадежности соответствуют определенным состояниям мозга, отражающим психологию человека. Эти состояния мозга в свою очередь влияют на остальное физическое тело. Поэтому в процессе влияния эмоций и мыслей на болезнь нет никакой тайны или спири­туализма.

Мозг и иммунная система связаны не нервами, а гормонами. Эти химические посланцы циркулируют с кровью и могут переносить эмоциональное состояние из одной части тела в другую. Было достоверно показано, что мозг изменяется, когда человек впадает в депрессию.

Около десяти лет назад пионерская группа австралийских исследователей отыскала двадцать шесть мужчин, чьи жены недавно погибли от смертельных травм и болезней. Они убедили каждого мужчину дважды сдать кровь на анализ: первый раз через неделю, а второй раз — через шесть недель после смерти их жен. Таким образом, исследователи получили возможность взглянуть на иммунную систему, когда люди находились в горе. Они установили, что при этом иммунная система сильно ослабела. Т-клетки не размножались так быстро, как обычно. Через некоторое время иммунная система начала оправляться. Впоследствии американское исследование подтвердило и развило эти результаты, достаточно фундаментальные.

Другой эксперимент. На группе из тридцати семи женщин ис­следовалось их состояние под воздействием тяжелых жиз­ненных событий и депрессии, параллельно изучалась правдоподобная гипотеза.

Выяснилось, что нейрогормоны, которые передают «послание» от одного нерва к другому, могут истощаться. Один из видов этих гормонов, так называемый катехоламин, истощается при депрессии.

Оказывается, что при истощении катехоламинов возрастает активность других химических веществ — эндорфинов, вырабатываемых вашим телом аналогов морфия. У клеток иммунной системы имеются рецепторы, которые ощущают уровень эндорфи­нов. Когда содержание катехоламинов низкое, как бывает при депрессии, содержание эндорфинов повышается; иммунная система ощущает это и «свертывается». Т. е., простым языком говоря, пессимизм действительно способен отключать иммунную систему.

Если уровень пессимизма может привести к истощению иммунной системы, то очевидно, что пессимизм может вредить вашему здоровью в течение всей жизни.

Каждое звено в цепочке «потеря — > пессимизм — > депрессия — > истощение катехоламина — > выделение эндорфина — > подавление иммунной системы — > болезнь» подда­ется проверке, есть свидетельство существования каждого.

Собралась группа ученых, которые решили сделать эксперимент, изменить запущенную иммунную систему методами психологии. В течение следующих двух лет они работали с сорока пациентами, страдавшими раком прямой кишки, другими достаточно тяжелыми онколо­гическими заболеваниями. Пациенты продолжали подвергаться обычной химиотерапии и облучению. Но кроме этого раз в неделю в течение двенадцати недель они подвергались особому виду когнитивной терапии».

Обучали специальными подходами к размышлению о потерях:

— рефлексия. Распознавание автоматических негативных мыслей: нахождение первопричины через вопрос себе: «Из-за чего я ушел в депрессию?»;

— отвлечение другой мыслительной деятельностью;

— спор с пессимистическими объяснениями;

— аутотренинги и медитации для расслабления тела.

И только эти пункты резко усилили иммунную активность, что привело к приостановлению болезни.

Друзья, если вам нужны научные доказательства, как влияет позитивное мышление на все живое, в том числе на ваш организм, то посмотрите для начала вот этот вебинарчик. Оно того стоит http://www.youtube.com/watch?v=d97pmBOyUcw. Там же есть полезная техника «Переигровка», которая убирает мыслительную жвачку. Очень ценное упражнение, работающее на все 99%, потому что основано на научных данных. А потом вернитесь к этому материалу.

Как зарождается пессимизм?

Мышление человека выливается в стиль объяснения — это способ, которым вы привыкли объяснять себе, почему события происходят именно так, а не иначе. Стиль объяснения может играть роль сильного модулятора/стимулятора, включая или активируя самовнушенную программу беспомощности, а беспомощность рождает пессимизм, а пессимизм, как мы уже знаем, выключает иммунную систему, плюс к этому появляется чувство безысходности. В основе явления пессимизма всегда лежит другое явление — чувство беспомощности.

Откуда берется беспомощность?

Пессимизм — это когда знания перевешивают веру, а оптимизм — это когда вера перевешивает знания.

Бауржан Тойшибеков

«Беспомощность — это такое со­стояние, когда все, что бы вы ни делали, не способно повлиять на происходящее с вами. Так, например, если я пообе­щаю вам тысячу долларов за то, что вы откроете книгу на странице 104, вы, думаю, не только согласитесь, но и ус­пешно выполните это задание. Если же я пообещаю вам тысячу за то, чтобы вы силой воли сузили свой зрачок, то вы, может быть, и согласитесь, но на результате это не скажется. Тут вы бессильны. Итак, откуда берется?

Как обычно, привет из прошлого. Эволюция выработала пессимизм в наших предках из Плейстоцена. Объяснение предков таково — успех проходящ, опасность подстерегает за каждым углом, нас ожидает трагедия… Главная задача — лишь бы выжить. Однако, мозг, который привык фиксировать мрачные реалии ледниковых периодов, теперь заметно отстает от реалий современной жизни. Важно помнить, что это древние инстинкты. Сейчас перед человеком не стоит задача выжить, как в каменном веке, сейчас все гораздо легче, в большей степени человек борется за комфортное существование: побольше, покрасивее, попрестижнее жилье/машина/еда/спутник жизни…

К генетической памяти присоединяется беспомощность, выработанная с самого первого дня человека. Жизнь человека начинается с полной беспомощности. Новорожденный младенец не в состоянии помочь себе, так как он по сути дела представляет собой совокупность рефлексов. Если мать приходит на его крик, это еще не значит, что он управляет приходом матери. Его крик — просто рефлекторная реакция на боль и неудобство. У него, в сущности, нет выбора: кричать или не кричать. По сути, в организме новорожденного есть только один набор мышц, поддающийся некоторому сознательному контролю — сосание груди. Последние годы жизни человека зачастую сопряжены с беспомощностью, можно утратить способность ходить, управлять своим кишечником и мочевым пузырем, чему мы научились на втором году жизни. Также можно потерять способность управлять своими мыслями. Как ни прискорбно, в преклонном возрасте происходит регрессия всего организма и мозговой деятельности, уход в детство. Это естественный процесс.

Длительный период между младенчеством и последними годами жизни человека заполнен процессом расставания с беспомощностью и обретения контроля над собой. Контроль над собой означает способность производить изменения путем волевых, сознательных действий личности; это — противоположность беспомощности. Через три-четыре месяца у младенца непроизвольные махания конечностями попадают постепенно под сознательный контроль, трансформируются в дотягивание, доставание. Затем, к ужасу родителей, становится сознательным крик и плач: ребенок обретает способность реветь, чтобы добиться прихода матери. Этой своей способностью он злоупотребляет до тех пор, пока прием не перестает срабатывать.

Конец первого года жизни ребенка знаменуется двумя крупнейшими достижениями контроля над собой: первыми шагами и первыми словами. Если все идет нормально и растущие духовные и физические потребности ребенка получают хотя бы минимальное удовлетворение, то в течение последующих лет беспомощность уменьшается, а самоконтроль растет».

Пример выученной беспомощности у животных

Пример 1

Почему в вольере для слонов старые слоны ростом под шесть метров и совсем маленькие слонята привязаны одинаковыми цепями к небольшому вкопанному в землю столбику?

Кажется, что одинаково обращаться с такими разными животными совершенно нелогично. Конечно же, взрослого, крупного и сильного слона нужно привязывать более прочной и толстой цепью, чем маленького слоненка. Ведь при желании взрослому слону ничего не стоит выдернуть из земли столбик с цепью — для него это все равно, что для нас с вами сорвать цветок. Но здесь и кроется секрет. Взрослый слон давно забыл, что значит бороться за свободу. Давным-давно, когда он был маленьким, он понял, что, несмотря на все свои усилия, навсегда останется привязанным. И поэтому сейчас, превратившись в мощного и взрослого слона, который сильнее десяти человек, он верит, что всего лишь пленник, — и даже не пытается бороться. А слоненок, который все время брыкается и пытается разорвать цепь, еще не потерял воли к свободе и веры в то, что он добьется успеха! Он еще не выучил беспомощность.

Пример 2

В большой аквариум поместили щуку. Сначала она плавала по всему аквариуму. Но потом одну его часть отгородили прозрачным толстым стеклом, и теперь щука не могла туда попасть. Она не видела преграду, просто каждый раз, когда она пыталась плыть в другую часть аквариума, натыкалась на препятствие. Долгое время щука билась в тщетных попытках пробить невидимую преграду. И вот, когда силы почти покинули ее, она отступила. Ученые убрали стекло.

Но щука больше НИКОГДА не возобновляла попыток попасть в другую часть аквариума. Она плавала в маленьком пространстве, в то время как могла бы пользоваться всем просторным аквариумом, и при этом ни разу даже не попробовала попасть в другую часть своего водного жилища. Поучительный эксперимент, правда? Заставляет задуматься, возможно, в нашей жизни тоже давно уже нет преград, но прошлый опыт, засевший крепко в нашей голове, не дает нам двигаться вперед и развиваться. Например, человек ищет работу, ему уже 3—6 раз отказали, тут же появляется ощущение, что «Все бесполезно! Нет смысла дергаться». Но можно ли оставлять все, как есть? Следующий пример вам покажет, что это отражается на ваших потомках.

Пример 3

Научный эксперимент — одноминутный видеоролик «Выйти из круга».

Где наш контроль начинается и кончается?

Когда пытаешься контролировать то,

что тебе не по зубам,

мир окончательно разлетается

в клочья в неумелых руках…

«Много вещей в жизни не поддается нашему контролю: цвет наших глаз, наша раса, наследственность, засуха в Африке. Но существует обширная «ничейная» территория, над которой мы в состоянии установить свой контроль, — или уступить его кому-либо другому, или вообще судьбе. То есть речь идет о тех аспектах нашего образа жизни, где обычно мы располагаем некоторой свободой выбора.

И вот тут, как мы думаем об этой части нашей жизни, можно существенно усилить или ослабить наше влияние на нее. Наши мысли не просто реакция на события, они могут влиять на результат. Например, если мы думаем, что не в силах влиять на то, какими станут наши дети, это может парализовать нашу активность в данной области.

Сама мысль «Что бы я ни сделал, это ничего не изменит» способна помешать нам действовать. И мы уступаем своих детей их ровесникам, учителям и обстоятельствам. Если мы переоцениваем свою беспомощность, вмешиваются другие силы и формируют будущее наших детей и себя соответственно».

Несомненно, что оптимизм нам полезен. А что же такое настоящий оптимизм, вот мы как раз и разберемся. А пока исследуем обратную сторону медали.

Как вы представляете себе неадекватный оптимизм?

Оптимист — человек, который женится на своей секретарше, полагая, что и дальше сможет ей диктовать.

Р. Платов

Слепой оптимизм: «Со мной ничего не случится, и поэтому я пойду в 3 часа ночи погулять по неосвещенному парку», «Со мной ничего не случится, поэтому я буду курить и есть всякую вкусность столько, сколько моей душе угодно», «Со мной ничего не случится, поэтому я не буду лечить свой больной зуб, организм самовосстанавливается».

Такой вариант вроде бы успокаивает, но происходит вранье самому себе, что все сложится само собой. Кстати, некоторым людям такой вариант мышления помогает уходить от ответственности за свои поступки, и уход от действительности — эдакий пофигизм. То есть это крайность, и как всегда, она очень чревата, и ниже будут рассмотрены варианты, где оптимизм уместен, а где лучше быть начеку.

Одновременно умеренный пессимизм может принести ограниченную пользу. Однако, двадцатипятилетний опыт исследований в области пессимизма и оптимизма М. Зелигмана убедил этого ученого, что если мы привычно верим, как верят пессимисты, что невезение — наша собственная вина, что оно носит длительный характер и способно воспрепятствовать всему, что мы пытаемся сделать, то нас ждут гораздо большие неприятности, чем если бы мы верили в противоположное. Вывод: быть неадекватным оптимистом по-любому лучше махрового пессимиста. Но все же что оптимальней, что будет являться золотой серединой? В этой книге вы это обязательно узнаете.

Оптимист вы или пессимист?

Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности.

Уинстон Черчилль

«Находясь в плену такой веры: «Что бы я ни делал, я не могу повлиять на ситуацию…» человек легко впадаем в депрессию, теряет свой созидательный потенциал и однозначно становится менее здоровым физически. Пессимистические прогнозы, таким образом, работают сами на себя!

Ваш привычный способ объяснять неприятности, ваш стиль объяснения — это нечто большее, чем просто слова, которые вы произносите при неудаче. Это — привычка мыслить, приобретенная в детстве и юности. Хороший пример из жизни — выученный пессимизм у животных, помните?

Ваш стиль объяснения коренится непосредственно в вашем взгляде на ваше место в мире — считаете ли вы себя ценным и заслуженным либо бесполезным и безнадежным. Это как раз и является критерием для определения того, оптимист вы или пессимист.

Интересно, а что вы лично думаете о причинах собственных неудач, малых и больших, которые выпадают на вашу долю? Напишите прямо сейчас пару фраз о последней вашей неудаче. Приведенный ниже тест даст вам точный ответ на этот вопрос.

Тест

Тест сконструирован так, чтобы оценить ваш стиль объяснения. Критерии определения стиля оптимистичного мышления и пессимистичного. Существуют три основных параметра вашего стиля объяснения:

1. постоянство;

2. широта;

3. персонализация.

Постоянство (плохие события)

Отметьте те утверждения, которые вам близки. Посмотрите, сколько у вас А и В:

А

1. «Я конченый/никудышный/жалкий… человек».

2. «От диеты никакого толку».

3. «Ты вечно ворчишь».

4. «Босс совершенный урод».

5. «Ты никогда со мной не разговариваешь».

В

1. «Я выдохся. Нет сил».

2. «От диеты никакого толку, если переедать».

3. «Ты ворчишь, если я не уберу свою комнату».

4. «Босс сегодня в плохом настроении».

5. «Последнее время ты со мной не разговариваешь».

«Люди, которые легко падают духом, верят, что причины неприятностей, которые им выпадают, носят постоянный характер: неприятности сохраняются, они всегда будут отравлять им жизнь. Те же, кто сопротивляется беспомощности, верят, что причины неприятностей — временные.

Если вы думаете о неприятностях в категориях «всегда» и «никогда», рассматривая их как постоянно действующий фактор, то ваш стиль — постоянный, пессимистический. Если вы думаете категориями «иногда» и «последнее время», если вы пользуетесь ограничительной терминологией и считаете, что неприятности носят временный характер, то ваш стиль — оптимистический.

Неудача делает каждого как минимум кратковременно беспомощным. Это вроде удара в живот. Больно, но боль уходит — у некоторых почти сразу. Это те люди, у которых сумма 5 В.

А у кого 5 А, они остаются беспомощными в течение дней или месяцев даже после незначительных неудач. А уж после крупных поражений они могут никогда не прийти в себя.

У кого сумма пополам, болит дольше — жжет, тянет… но проходит, что-то среднее между двумя вариантами.

Постоянство (хорошее событие)

Отметьте те утверждения, которые вам близки. Посмотрите, сколько у вас А и сколько В:

Временный (пессимистичный)

А

1. «Иногда и ко мне приходит счастливый день».

2. «Порой и у меня получается успешно сделать отчет».

3. «Иной раз и я выигрываю».

Постоянный (оптимистичный)

В

1. «Я всегда счастлив, но сегодня что-то взгрустнулось».

2. «Я талантлив, но сегодня на отчет не хватило времени».

3. «Я мозг, но в этой игре за соперничество мой мозг отправился отдыхать на Гаити».

Оптимистический стиль объяснения хороших со­бытий прямо противоположен объяснению плохих.

Люди, которые верят, что хорошие события коренятся в постоянных причинах, более оптимистичны, чем те, которые объясняют их причинами временными.

Оптимистичные люди объясняют себе хорошие события постоянными причинами: используют слово «всегда», когда происходит успех. Пессимисты называют причины временные: настроения, попытки, «иногда».

Люди, которые верят, что хорошие события коренятся в постоянных причинах, вслед за успехом стараются еще усерднее. Люди, которые видят лишь временные причины хороших событий, могут сдаться даже после собственного успеха, считая его случайным.

Широта

Следующий стиль объяснений — это широта. Отметьте те утверждения, которые вам близки. Посмотрите, сколько у вас А и сколько В:

Универсальное (пессимистичное)

А

1. «Все преподаватели нечестные».

2. «Я отвратительна и некрасива».

3. «Книги бесполезны. Читать бесполезно».

4. «Все мужики козлы!»

5. «Все бабы — дуры!»

Конкретное (оптимистичное)

В

1. «Профессор Иванов нечестный».

2. «Я отвратительна для него».

3. «Эта книга бесполезна. Эту статью читать бесполезно».

4. «Этот парень явно подлец».

5. «Девушка самоочевидно не в себе».

В чем разница между Постоянством и Широтой? Постоянство — характеристика временная. Обозначает время. Широта — пространственная величина.

Рассмотрим пример. В большой фирме, занимающейся розничной торговлей, увольняют половину сотрудников бухгалтерии. Двое уволенных бухгалтеров Маша и Петя впадают в депрессию. Им невыносима перспектива несколько месяцев заниматься поисками новой работы; оба стараются избегать всего, что напоминает им о бухгалтерском деле, например оформления налоговой декларации. Однако Маша осталась любящей и верной женой. Ее общественная жизнь продолжается нормально, дети ухожены, обласканы, здоровье в порядке… Петя же, наоборот, растерялся. Он не обращает внимания на жену и сынишку, все вечера проводит в мрачном раздумье. Он отказывается ходить в гости, объясняя, что ему невыносимо видеть людей. Никогда не смеется над шутками. Простуда у него затянулась на всю зиму, и он бросил свой бег трусцой. И пребывает в вечной печали…

К какой вы относитесь категории?

Подлинный оптимизм покоится не на убеждении, что все будет хорошо, а на убеждении, что не все будет плохо.

Жан Дютур

Есть люди, которые могут аккуратно сложить горести в коробочку и продолжать жить, даже если в одном важном направлении жизни есть серьезные проблемы. Другие же страдают, добровольно истекая кровью, по любому поводу. Жизнь превращается в катастрофу; порвалась одна нить в их жизни, и вся ткань распустилась.

Дело сводится к следующему. Люди, которые дают универсальное объяснение своим неудачам, склонны капитулировать по всем направлениям, хотя неудача их постигает в одной конкретной области. Люди, которые придерживаются конкретного объяснения, могут оказаться беспомощными в одной области своей жизни, но твердо стоят на ногах в других. Они отделяют одно от другого.

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 119
печатная A5
от 301