16+
Оглавление - Краткое руководство по самореализации
Или как научиться мыслить и брать ответственность за свою жизнь
- Введение
- Предисловие
- Благодарности
- Техника входа в упражнения
- Часть I. Терапия
- Первичная диагностика. Управление вниманием
- Глава I. Муладхара
- Глава II. Свадхистана
- Невозможность увидеть травму
- Ощущения, восприятие
- Движение, спонтанность и беспричинность
- Удовольствие
- Сексуальность и сублимация сексуальной энергии
- Сценарии сексуального поведения, часть первая
- Контроль ощущений. Иллюзия осознанности
- Ложная самооценка и самоидентификация
- Глава III. Манипура
- Восстановление реальных чувств. Деидеализация родителей
- Фильтры восприятия
- Трансформация представлений о родителях
- Выбор
- Свои и чужие желания
- Ядро воли
- Чувства и эмоции. Базовые навыки управления. Связь с психосоматикой
- Эмоциональные и ментальные состояния
- Глава IV. Анахата
- Условная любовь
- Потребность в любви
- Недвойственность и ритмичность
- Для кого ты это делаешь?
- Глава V. Вишудха
- Родительский конфликт
- Семья
- Возвращение в реальность
- Призраки в голове
- Необязательное дополнение
- Сценарии сексуального поведения, часть вторая
- Предварительное заключение
- Часть II. Самореализация
- Глава VI. Аджна. Высшее мышление
- Наблюдение за мыслями
- Фоновые эмоциональные состояния и их влияние на мышление
- Быть или не быть? Логическое и образное мышление
- Граница ума и выход за ее пределы
- Представления о себе и мире
- Стирание ошибочных суждений
- Сверхспособности и психостимуляторы
- Глава VII. Коронная чакра
- Йога-сутра
- Вертикальная интеграция
- Восстановление сублимационных цепей
- Модель сознания
- М+Ж, или для чего мы друг другу
- Самадхи
- Указатель упражнений