электронная
169
печатная A5
300
18+
Как всегда оставаться молодым, как в 18 лет

Бесплатный фрагмент - Как всегда оставаться молодым, как в 18 лет

Всегда 18 лет))

Объем:
40 стр.
Возрастное ограничение:
18+
ISBN:
978-5-4496-8126-3
электронная
от 169
печатная A5
от 300

18+

Книга предназначена
для читателей старше 18 лет

От Автора

Как оставаться молодым до 35 лет и выглядеть на 18 лет

Начну с того, что эту книгу посвящаю своему парню Сеймуру Гафарову, потому что надеюсь, что книга станет популярной и поможет нам с моим парнем реализовать наши мечты и жить свободной жизнью, о которой мы мечтали, много путешествовать и не зависеть от денег. Мой парень — самый близкий для меня человек, поэтому всё как мы мечтали, пусть всё сбудется.

Автор книги: Карпович Татьяна Аркадьевна. Место: г. Гродно, РБ

Мой опыт. Как мне удалось выглядеть в 34 года на 18 лет

Я никогда об этом не задумывалось, но мне многие в последнее время задают данный вопрос, интересуются моим образом жизни и я хотела бы поделиться моим опытом, чтобы каждый, кто хочет выглядеть молодо хотя бы до 35 лет, мог бы перенять некоторый опыт и оставаться молодым.


Еще в 18 лет мне казалось, что уже после 22—25 лет я буду очень старой, поэтому я интересовалась этой темой, как же оставаться молодой, как можно дольше. Ещё меня очень стимулировало то, что я была не замужем, и всегда нужно было выглядеть красиво и молодо. Дело в том, что к 25 годам большинство уже мужчин женятся на женщинах, и выбора остаётся очень мало, выбор сужается конкретно в твоём городе, и это ещё больше стимулирует выглядеть молодо, чтобы найти себе достойного мужа.

Мои цели были таковы

1. Быть красивой.

2. Быть здоровой.

3. Выглядеть молодо и привлекательно всегда.

Итак, что же я делала все свои 34 года, чтобы оставаться в 34 года выглядеть на 18 лет.

Всё очень просто — это баланс между 7-ю составляющими

1. Тренировка по йоге вечером на 5 минут, небольшие упражнения на укрепление мышц 5 минут.

2. Питание днём и вечером (2-х разовое питание).

3. Работа и выходные.

4. Сон (9—10 часов).

5. Отдых.

6. Уход за лицом и волосами.

7. Отношения.

Моя личная тренировка 1 раз в день

Шаг 1


Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 169
печатная A5
от 300