электронная
288
12+
Гимнастика для новорожденных «Прима»

Бесплатный фрагмент - Гимнастика для новорожденных «Прима»

Объем:
72 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4485-0530-0

О методе

Гимнастика Прима помогает детям более десяти лет. Эффективность применения нового комплекса упражнений оказалась весьма высокой, на порядок выше результатов применения общепринятых методов и фармакологических средств. Комплекс запатентован как способ лечебно-профилактической гимнастики для грудных детей.


Проводить гимнастику нужно на мягкой поверхности, на диване или на кровати, движения должны быть плавными. Во время первых двух упражнений удобнее стоять рядом с кроватью на коленях, подложив под них мягкую опору. При слабости мышц спины дополнительно можно использовать поясничный бандаж.


Выполнение комплекса гимнастики из 6 упражнений в динамичном темпе занимает около 8 минут, при этом каждое упражнение повторяется по 10 раз. Допустимо объединить два этапа по пять повторов, а также менять последовательность упражнений.


В конце занятия рекомендуется покачать ребёнка за руки-за ноги. При стабильном хорошем настроении сделать и другие упражнения для активного бодрствования.


Активное бодрствование способствует своевременному и правильному развитию, улучшает сон. Затем нужно облить ребёнка холодной водой (снизу вверх, сначала заднюю сторону тела, потом переднюю), растереть сухим полотенцем, проложить снизу пелёнкой и приложить к груди.


Обливание после разогрева холодной водой отводит избыток тепла, устраняет отёки, улучшает сосудистый тонус и регуляцию, способствует укреплению иммунитета.


Практика показала, что применение гимнастики Прима помогает не только существенному оздоровлению малышей первых месяцев жизни, но и детей первых 2–3 лет жизни. Но это труднее и для ребёнка, и для родителей.


Лучше начинать занятия с первых дней жизни ребёнка — два месяца по 3 раза в день, ещё два месяца по 2 раза в день, затем 1 раз в день. Метод построен на работе врождённых рефлексов, соответствует психологии новорожденного, поэтому гармонично вписывается в его жизнь.


К полугоду можно переходить к совместному выполнению утренней зарядки на гимнастическом коврике с последующим закаливанием.


В сложных случаях, особенно при выраженном нарушении работы центральной нервной системы, в течение двух месяцев надо заниматься по 5 раз в день, далее по общей схеме.


Во время выполнения упражнений младенцу лучше быть раздетым (для отведения избытка тепла и влаги, после полугода надевать шорты), а также сытым (для позитивного восприятия занятий).


На естественном вскармливании можно заниматься с ребёнком независимо от прикладывания к груди, при кормлении после длительного перерыва достаточно подождать 5–10 минут. Для проведения гимнастики можно будить ребёнка, если сон поверхностный (эффективный сон глубокий).


Для успешных занятий важно наличие эмоционального контакта, позитивного настроя и радости от общения с малышом.

Упражнение 1 «Каскад вперёд»

Фиксация за руки, большие пальцы в ладонях у ребёнка. Он рефлекторно начинает подтягиваться соответственно движению.


Присаживание. При ослаблении рефлексов хват бывает ослаблен, руки остаются прямыми, голова запрокидывается. Вскоре рефлексы восстановятся.


При дальнейшем потягивании за руки ребёнок рефлекторно начинает вставать.


Ребёнок стоит за счёт опорного рефлекса с рождения. При ослаблении опорного рефлекса ребёнок не встаёт, а поджимает ноги или ставит их неровно.


Поднять ребёнка, переместить назад.
Важно держать «рамку» — руки перед лицом, чтобы локти не отводились назад.


Ребёнок рефлекторно за руками опускается на колени, держим «рамку». Здоровый новорожденный держит «рамку» сам.


Положить ребёнка на живот, руки перед собой.


Взять ребёнка за ноги и плавно поднять в опору на руки. Рефлекс бывает ослаблен.


Поднять ребёнка в воздух.


Сделать небольшой замах.


Плавно положить ребёнка на спину. При повышении тонуса разгибателей спины и сопутствующем переразгибании головы, лучше положить ребёнка сначала на бок.

Упражнение 2 «Каскад назад»

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.