О методе
Гимнастика Прима помогает детям более десяти лет. Эффективность применения нового комплекса упражнений оказалась весьма высокой, на порядок выше результатов применения общепринятых методов и фармакологических средств. Комплекс запатентован как способ лечебно-профилактической гимнастики для грудных детей.
Проводить гимнастику нужно на мягкой поверхности, на диване или на кровати, движения должны быть плавными. Во время первых двух упражнений удобнее стоять рядом с кроватью на коленях, подложив под них мягкую опору. При слабости мышц спины дополнительно можно использовать поясничный бандаж.
Выполнение комплекса гимнастики из 6 упражнений в динамичном темпе занимает около 8 минут, при этом каждое упражнение повторяется по 10 раз. Допустимо объединить два этапа по пять повторов, а также менять последовательность упражнений.
В конце занятия рекомендуется покачать ребёнка за руки-за ноги. При стабильном хорошем настроении сделать и другие упражнения для активного бодрствования.
Активное бодрствование способствует своевременному и правильному развитию, улучшает сон. Затем нужно облить ребёнка холодной водой (снизу вверх, сначала заднюю сторону тела, потом переднюю), растереть сухим полотенцем, проложить снизу пелёнкой и приложить к груди.
Обливание после разогрева холодной водой отводит избыток тепла, устраняет отёки, улучшает сосудистый тонус и регуляцию, способствует укреплению иммунитета.
Практика показала, что применение гимнастики Прима помогает не только существенному оздоровлению малышей первых месяцев жизни, но и детей первых 2–3 лет жизни. Но это труднее и для ребёнка, и для родителей.
Лучше начинать занятия с первых дней жизни ребёнка — два месяца по 3 раза в день, ещё два месяца по 2 раза в день, затем 1 раз в день. Метод построен на работе врождённых рефлексов, соответствует психологии новорожденного, поэтому гармонично вписывается в его жизнь.
К полугоду можно переходить к совместному выполнению утренней зарядки на гимнастическом коврике с последующим закаливанием.
В сложных случаях, особенно при выраженном нарушении работы центральной нервной системы, в течение двух месяцев надо заниматься по 5 раз в день, далее по общей схеме.
Во время выполнения упражнений младенцу лучше быть раздетым (для отведения избытка тепла и влаги, после полугода надевать шорты), а также сытым (для позитивного восприятия занятий).
На естественном вскармливании можно заниматься с ребёнком независимо от прикладывания к груди, при кормлении после длительного перерыва достаточно подождать 5–10 минут. Для проведения гимнастики можно будить ребёнка, если сон поверхностный (эффективный сон глубокий).
Для успешных занятий важно наличие эмоционального контакта, позитивного настроя и радости от общения с малышом.
Упражнение 1 «Каскад вперёд»
Упражнение 2 «Каскад назад»
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.