печатная A5
1999
16+
Фитнес для здоровья и омоложения

Фитнес для здоровья и омоложения

Секреты, о которых молчат

Объем:
208 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
16+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-0051-8146-6

О книге

Это книга мастер-тренера, мисс Punta Хорватия'96 и спортсменки с 36-летним стажем тренировок Анны Викторовны Лобановой популярного Видеокурса тренировок «Супер Фитнес и Пилатес мат. 100 упражнений с мастер тренером Анной Лобановой» для мужчин и женщин 18-65+ любого уровня подготовки. Результаты: более 5000 мужчин со всего мира и почти 1000 женщин учатся высококлассным спортивным методам здорового духа в здоровом теле: как тренироваться без травм, с результатами, регулярно, дома, на свежем воздухе или в фитнес клубе, для освоения правильной техники упражнений, для улучшения здоровья, красоты и спортивных показателей. Топ-4 самых востребованных продуктов из Видеокурса: 1. Книга "Фитнес для здоровья и омоложения" (208 стр) с Видеокурсом тренировок. 2. Учебник "Пилатес мат. Продвинутый уровень" (346 стр) с Видеокурсом тренировок. 3. Видеотренировки "100 упражнений с мастер-тренером Анной Лобановой". Видеокурс получают по ссылке в контактах, указанных в данной книге. 4. Групповые тренировки онлайн с учетом индивидуальных особенностей. Темы, которые входят в Книги и Видеокурс тренировок «Супер Фитнес и Пилатес мат»: 1. Подробные видео, фото и текстовые инструкции по технике 100 упражнений: +по продвинутому и начальному уровням Пилатеса и их воздействию (с весом собственного тела и фитнес оборудованием — мячи, резинки, палка, ролл, кольцо), +по базовому фитнесу, +по базовой йоге, +по основам ЛФК, +по дыхательным гимнастикам, +по северной ходьбе и бегу, +по разминке и заминке. 2. План тренировок по продвинутому и начальному уровням Пилатеса+. 3. Формула «Плоский живот». Рацион натурального качественного здорового питания со всеми витаминами и другими питательными веществами. Питание в зонах долголетия. Спортивное питание. Диета. 4. Подробный видео и текстовый инструктаж по технике безопасности. 5. 10 правил тренировок. 6. 7 техник омоложения и здорового образа жизни. 7. 5 важнейших элементов фитнеса. 8. Как сочетать кардио, силовые и растягивающие тренировки. 9. Как разработать персональную программу тренировок с учетом особенностей здоровья, типа телосложения, возраста, пола, уровня физической подготовленности и целей. В чем уникальность курса "Супер Фитнес и Пилатес мат. 100 упражнений с мастер тренером Анной Лобановой": 1. Доступ к Видеокурсу предоставляется без ограничения по времени, в отличие от других курсов, где оплачивается каждый месяц доступа. 2. В курсе собраны методы лучших спортивных платных учебных заведений Москвы и Санкт-Петербурга и 36-летний спортивный опыт автора. 3. Курс разработан с учетом требований спортивной медицины. 4. Только хорошие результаты курса - более 5000 мужчин со всего мира и почти 1000 женщин учатся высококлассным спортивным методам здорового духа в здоровом теле.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

Михаил

Я сам в этой теме и веду здоровый образ жизни давно. И если жить по системе „Фитнес для здоровья и омоложения“, то и в 75 лет можно творить чудеса, вершить-крушить и созидать. Считаю, что эта книга Анны Лобановой очень поможет и мужчинам. До минусов я не добрался. Прочитал книгу за 1 час 45 минут, читается легко и увлеченно.

December 23, 2020, в 1:23 PM
Дочь

Мама! Спасибо тебе огромное за все! Теперь я чувствую себя прекрасно!

December 23, 2020, в 8:00 AM
Михаил

«Cеверная ходьба на тренировках Анны Лобановой задействует все тело — от пяток до мозгов. Чтобы не стареть — нужно ходить с палками скандинавскими, иначе придется ходить с костылями. Попробывал на себе, я понял, что палочки — далеко не скучалочки, а очень серьезный вид спорта».

December 22, 2020, в 5:08 PM
ПАПА

Гордость нашей семьи.

December 22, 2020, в 4:46 PM
Виктор

Прежде чем идти в спортклуб, в тренажерный зал, на бег, гимнастику, на спорт, на любые другие тренировки нужно обязательно прочесть данную книгу!

December 6, 2020, в 2:51 PM

Автор

Анна Викторовна Лобанова: дипломированный фитнес тренер категории Мастер, сертифицированный тренер-преподаватель по Пилатесу, награждена за высокий уровень педагогического мастерства в номинации «Акробатика», автор и тренер тренинга "Супер Фитнес и Пилатес мат", автор изданных книг и учебников по фитнесу и пилатесу, специализация - групповой тренинг по Пилатесу и Фитнесу с учетом индивидуальных особенностей. Родилась в Москве, в семье потомственных медиков-педагогов.