электронная
488
печатная A5
1149
18+
Дневник стройности

Дневник стройности

Книга-тренинг

Объем:
162 стр.
Возрастное ограничение:
18+
ISBN:
978-5-4493-8980-0
электронная
от 488
печатная A5
от 1149

О книге

Книга-тренинг психотерапевта, эксперта по снижению веса Марины Альтовской будет полезна тем, кто хочет разобраться с причинами лишнего веса, найти мотивацию и готов к активной работе над собой. 30 дней практики. Четыре уровня сложности. Эффективные упражнения. Электронные подарки, после прохождения каждого уровня.

Отзывы

Светлана Бодрова

Очень качественное практическое пособие! Чувствуется профессионализм автора. Автор, кстати пишет для женского журнала Organic Woman, читала ее там, и часто дает интервью в популярных онлайн изданиях. Каждый урок включает практику. Практики на первый взгляд не сложные. Но, когда начинаешь тренироваться, понимаешь что реально надо тренироваться. Для ленивых однозначно не подойдет. Подходит для умных, для тех кто уже сидел на диетах и не похудел. У автора комплексный подход, но основной акцент сделан на осознанности. Для меня раздел про управление эмоциями явился полным откровением. Крутые техники. Фокус внимания автор направляет на отношения с собой и дает ценные навыки. Удивительно, в книге все ссылки рабочие и они реально ведут к скачиванию подарков. Аудио файлы мне понравились. Терапевтическая сказка тоже. Жду пдф с меню. Цена книги полностью оправдана! После нее ощущение прохождения качественней программы. Спасибо автору.

5 декабря 2018 г., в 14:02

Автор

Марина Альтовская
Марина Альтовская
Марина Альтовская — психотерапевт, эксперт по коррекции пищевого поведения. Тренер по осознанности. Практический опыт 13 лет. Руководитель школы снижения веса «Секреты стройности». Автор в Organic Woman, эксперт Woman Hit. Автор метафорических ассоциативных карт для работы с лишним весом «Malto. Принятие»