электронная
44
печатная A5
383
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
12+
20 секретов успешного похудения
20 самых важных секретов успешного похудения и избавления от лишнего веса НАВСЕГДА!
электронная
от 44
печатная A5
от 383
О книге
Ваши усилия по снижению веса не приводят к нужному результату? Может быть, это делает Вашу жизнь несчастной?
Если Вы перепробовали всё, чтобы похудеть, и всё же, несмотря на Ваше сильное желание, вы по-прежнему мучаетесь от:
• безрезультативности;
• нет потери веса;
• нет мотивации…
Если это о Вас, то сегодня Вам повезло!
Я расскажу вам, как правильно сбросить вес!
Отзывы
Автор
Над книгой работали:
Наталия (Bxagavat) Бабяк
Дизайнер обложки
Книги автора
С этой книгой читают
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 44
печатная A5
от 383
- Правовая информация
- Введение
- Секрет №1. Ежедневно выпивайте 6—10 стаканов воды
- Секрет №2. Обязательно завтракайте
- Секрет №3. Организуйте минимум 3 основных приёма пищи и 2 перекуса в день
- Секрет №4. Избегайте продуктов белого цвета
- Секрет №5. Обязательно употребляйте овощи
- Секрет №6. По-возможности, готовьте себе пищу сами
- Секрет №7. Купите хороший набор контейнеров для хранения продуктов
- Секрет №8. Съедайте какой-либо белковый продукт с каждым приёмом пищи и в качестве перекуса
- Секрет №9. Выпивайте стакан воды после каждого перекуса
- Секрет №10. Жуйте медленно и наслаждайтесь пищей
- Секрет №11. Более тяжёлую и калорийную пищу ешьте в первой половине дня, а более лёгкую — во второй
- Секрет №12. Попробуйте завтракать лососем или тунцом
- Секрет №13. Вместо хлеба используйте листья салата
- Секрет №14. На десерт ешьте фрукты
- Секрет №15. Откажитесь от фруктовых соков — ешьте свежие фрукты
- Секрет №16. Снизьте до минимума употребление заменителей пищи
- Секрет №17. Если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть
- Секрет №18. Покупайте продукты с прилавков, удаленных от центра магазина
- Секрет №19. Купите хорошую книгу рецептов
- Секрет №20. Принимайте качественные витаминные комплексы
- Заключение
- Почему книга «Сжигайте жир» является лучшим вложением ваших средств?